健康

西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。夏天正是吃西瓜的季节，可是西瓜热量高吗?吃多西瓜会不会长胖啊? 　　西瓜热量高吗 　　算是热量比较高的水果，热量为25大卡/100g。1个西…

能够养胃的药膳实在很多，能适合于自己的有那些？所以，养胃前，先分辩自己的胃怎么了，然后再作选择了。 胃因为发病因素不一样，所以，表现的症状也是不同的，因此，需要养胃时，应选择性的使…

为了挑选到营养的食品，我们需要仔细查看食品的营养标签。营养标签会标示食品中能量和一些营养素的含量，及其营养素参考值NRV的百分比（NRV%）。具体计算公式如下图： 公式中的NRV具…

1.大椎：位于第七颈椎棘突下。按摩此穴可治热病、咳嗽、气喘、盗汗、头颈痛、风疹。 2.肩井：位于大椎与肩峰连线的中点上。按压此处可治肩背头痛，手背不举，诸虚百损。 3.天突：位于胸…

左旋肉碱的重要性：左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少…

青春痘痘疤不仅仅会造成不美观，而且还会影响到皮肤的正常组织结构，要积极治疗青春痘的同时，避免乱挤痘痘是预防痘疤出现的两大要点。 首先，青春痘是因为雄性激素分泌异常增多，皮脂腺分泌旺…

秋天都来了，冬天还会远吗？温度一天天的凉下来，又到了该吃暖胃食物的季节啦。那么这道白萝卜和牛肉搭配的汤菜就再适合不过啦，萝卜的营养价值可见一斑，而且真正能跟人参媲美的萝卜就是我们今…

我去年10月份退休，到现在整整一年了，从退休后开始，一直是坚持每日两餐，很习惯的，每天一点也不觉得饿，觉得胃也很舒服。 我的同事为了控制体重，保持体型，一直很自律，她坚持每天一餐，…