燕麦

感谢您的邀请，很高兴为您解答。想要食用燕麦达到减肥的效果，比较好的方法是把整粒的燕麦制作成杂粮饭、杂粮粥等，如果食用速溶燕麦要选择配料表中写着燕麦片字样的燕麦进行食用。 燕麦的营养…

像你这种饮食方式，完全是节食，而且是很严重的节食。一个月能瘦几斤不知道，但是方法肯定不健康，对身体有很大的危害，而且当你恢复正常饮食时，反弹得非常厉害，会比之前更胖！ 我身边就有一…

大家好我是橘子，很高兴回答问题！下面就为大家分享一下掩埋的好吃的做法！ 燕麦南瓜泥 食材 250克南瓜 55克燕麦 盐少许 做法： 1 将去皮洗净的南瓜切成片。 2 燕麦装入碗中，…