蔬菜

大家好，我是减肥管理师方雪。 减肥是一个长久的工程体系，需要科学规划，膳食营养合理搭配。只要一天的热量摄入控制在人体所需的范围内，晚上只吃水煮蔬菜，当然可以减肥的。我们之所以变胖是…

冬天阴冷的天气，让人觉得被窝才是最温暖的地方，好不愿意起来！在这湿冷的空气里，能吃上一顿热乎乎的早餐是最好不过的了！长沙人的早餐除了米粉，还有什么好吃的呢？ 今天我来扒一扒口感丝滑…

西兰花营养价值非常高，被称为蔬菜之王 特别是维生素C含量比西红柿都要高，多吃西兰花能防癌，降血糖，多吃有益。 发黄的西兰花可以吃，但是营养价值大打折扣 西兰花发黄是因为存储时间长，…