打坐
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长期坚持打坐的人会怎么样(长期坚持打坐会怎么样)
我坚持打坐断断续续已有多年了,虽然功夫不深,但也是体会颇多,受益不少。从刚开始只能单盘,到现在能够随意双盘;从原来那个脸色灰暗的黄脸婆到现在面色红润、皮肤有光泽的改变,不断重塑一个…
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打坐时间,每天打坐多少时间合适
如果打坐是为了健身祛病,每天得练2——3次,每次40分钟——60分钟。每天保持这个练功时间,即可取得较佳的健身祛病的效果。 欲通过打坐,开智益慧,乃至有所开悟,就得进入甚深禅定状态…
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打坐的正确方法图片,怎样打坐才正确方法
打坐时的正确姿势与方法 最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右…
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打坐入门,打坐20分钟腿麻木
我自己的经验:可以先盘一个腿,练一段时间,大约三四周的样子。然后双腿盘,但是要腿和屁股分成两个高度,推荐坐在薄垫,腿放在垫子外,身体能保持平衡了就可以。一两个月以后就能打坐几个小时…