焦虑

其实，焦虑症就是平时所说的焦虑状态，也可以称为焦虑性神经病，它通常会有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪等表现，经常会同时出现运动性不安和躯体不适感。而焦虑症高发于年轻人中。 焦虑症在神经…

相信现在很多人都会面临，可能我们需要一些科学的放松训练，当然，我所说的放松训练前提是你的过分担心和预期的焦虑，没有达到焦虑症的严重程度，不然可能放松训练已经不适合你了，至少要进行药…

领导极度焦虑会怎么样？ 第一、会影响自己的身心健康 科学界早已经研究证实，很多疾病的发生和负面的情绪有着直接的关联。《黄帝内经》中也提到：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”…

已经有回答对失眠导致的抑郁焦虑和抑郁焦虑导致的失眠分析的很清楚了。无论是哪一种，接下来我推荐的方法都适用，那就是心理疗法中的“正念疗法”。 “正念”最初来自佛教的八正道，是佛教的一…