其实叶酸的摄入量每天均衡即可。
斯利安和爱乐维的区别：
斯利安的叶酸含量是0.4mg，是孕妇每天所需的叶酸基础摄入量。
爱乐维的叶酸含量是0.8mg，是一款复合型的维生素，富含其它维生素营养。
二者最佳服用时间都是孕前三个月到怀孕前三个月。
这两款本人都用过，爱乐维用后会有些便秘，因为每个人的体质不同，有些维生素营养无法完全吸收，所以导致便便颜色很深，这是正常的。准妈妈们可以在孕早期中期晚期的时间的不同，来选择不同发育阶段所需要补充的维生素营养。另外就是一切需要去医院检查后听从大夫的建议来选择合适自己的营养品，不可盲目的去进补。
重点是无论服用哪一个品牌的叶酸，都要知道孕妇每天的叶酸摄入量不能超过1毫克的，所以补充的营养并不是越多越好。
叶酸基本是每个妈妈必须要补充的，我在澳洲推荐几个本地知名产品。
blackmores叶酸片，这个是单纯的叶酸，针对需要大量补充叶酸的宝妈。
这个优点就是价格便宜啦，可以再搭配点DHA，维生素还有钙一起来吃，根据自己情况和医嘱搭配。
如果不想这么麻烦就是blackmores的孕妇黄金素了，口碑很好。成份多元，孕妈要的基本都有。我很多同学点名让买这个给她们从澳洲邮回去。
最后就是爱乐维啦，算是这一块价格最高的产品了，我在这边看基本在300+，除非药房打折。那么贵肯定是有略贵的道理的，下面我简单说一下两者区别。
黄金素含有omega-3虽然含量不算特别高，但是满足每日最低标准，而爱乐维的维生素，铁，叶酸，钙都大大高于黄金素但是不含DHA。所以我的建议是，吃爱乐维的，可以搭一个bio island的孕妇DHA，吃黄金素的，就搭一些钙片或者孕妇维生素，或者喝点孕妇奶粉。总之，根据孕检报告来
祝大家好孕
说到叶酸，这个是大家都了解的备孕必服的营养成份，澳洲有两款大家常爱服用的品牌，一款是Elevit爱乐维，拜耳集团出产；另外一款就是Blackmores澳佳宝，澳洲本土保健品第一品牌，李娜备孕就吃的第二个品牌，同时也是澳佳宝的代言人。那么我们一起来看一看，这两个品牌的叶酸究竟有何厉害之处呢？
Elevit爱乐维
★Elevit爱乐维孕妇复合营养素
Elevit这款孕妇营养素是目前为止最受准妈妈热捧的一款产品。它也是一款适合从孕前到孕中，一直到哺乳期服用的营养素。
Elevit可防止出生胎儿的缺陷几率，如脊柱裂等问题。Elevit富含800mcg的叶酸，10多种维他命及7种微量元素。可帮助孕妇抗疲劳，补充铁。它全面的补充孕期所需元素。
在胎儿出生过程，你会流失大量的铁，它是健康的必要元素。在哺乳期，你也同样需要补充充分的营养来保证奶的质量。
【服用方法】
一天1片
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Blackmores澳佳宝
★Blackmores孕期哺乳期黄金素
妊娠期中的孕妇对各种维生素、矿物质等营养物质的需求均有所增加，在怀孕的前三个月内铁的水平会下降。维生素E的需要增加25%、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B12的需求增加30%,维生素B6、维生素C的需求增加50%。
当你怀孕及哺乳期间，补充足够的维生素，矿物质及DHA对您及您的宝宝健康十分重要。尤其对于宝宝的脑部及视力发育，DHA更是必不可少。很多妈妈对DHA有很好的认识，但是只注重在奶粉的选择上，对于怀孕期间的补充却是不足够。其实宝宝的大脑细胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的百分之三十是在出生后3年内基本完成。
【注意事项】
爱乐维和孕黄金的区别是，爱乐维适用于孕前+孕期+哺乳期，孕黄金适用于孕期+哺乳期。
首先很高兴解答您的问题
一般情况下叶酸的服用要从备孕前3个月开始服用，因为在孕早期是胎儿发育的一个关键的时期。叶酸的作用就在于它能够促成细胞的形成，组织的构成，器官的发育。所以叶酸对于孕妇来说是非常重要的。
看到您说已经怀孕了，所以我们建议您要立即服用叶酸了，现在吃还来得及。越早的服用越能够更好的预防神经管的畸形，唇腭裂以及其他的先天缺陷
但是叶酸的计量也是有控制的我们建议您一天服用0.4mg-0.8mg的叶酸就足够了，过多的叶酸也会造成一系列的问题。
关于叶酸的推荐来说现阶段市面上有两种叶酸。一种是药品级的叶酸，现在的医院都可以买到的，它里面就包含叶酸一种成份，不含其他的。而另一种就是保健品级的叶酸，他相比于药品级的叶酸里面会包含孕期所必要的其他维生素，本质上它就是一种复合型的维生素（叶酸本身也是一种水溶性的维生素B9）。它相比于药品级的叶酸更贴合孕妇的影响需求。
关于品牌来说现阶段除了大众的爱l维，斯利安这种普通的叶酸。我更推荐您服用活性叶酸，不知道您是否做了叶酸代谢检测，关于叶酸的吸收率是否正常，因为叶酸不能够被人体直接吸收他会转化成活性叶酸才能够被人体所吸收，而这种转化率据统计显示70%的人都或多或少有这方面的代谢障碍。因此与其补充叶酸，我们建议您直接服用活性叶酸，能跨过叶酸的代谢障碍，被人体所吸收。
希望我的解答您能够满意。
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