把香蕉放锅里面蒸一蒸，没想到这么厉害，俗话说的好，三月四月不减肥，五月六月七月徒伤悲。
眼看马上就要进入五月了，你准备好了吗？
如果没有准备好，那么就赶快来学一学今天的这个方法吧。
大家好，这里是百变小厨坊，香蕉是生活中非常常见的一种水果，吃起来香甜可口，深受大家的喜爱。
它不仅营养丰富，热量比较低，而且含有大量的膳食纤维。我们最常见的吃法就是买回家之后直接食用。
但是很多朋友都不知道，把香蕉放在锅里面蒸一蒸，解决了很多男女朋友的大烦恼，尤其是咱们女性朋友，很多女性朋友都喜欢买衣服，买一些特别漂亮的裙子，奈何穿不上。
其实只要用对了方法，不管再小再好看的衣服，我们都能轻轻松松的穿在。上面一到夏天也能穿上自己喜欢的衣服，准备一到两根香蕉，我们将它的外皮去掉，接下来的香蕉皮也不要扔掉了，然后把香蕉斜切成薄片。
香蕉它的甜度非常高，但是热量却非常的低，并且含有特别丰富的膳食纤维以及其他营养元素，吃起来也是软糯香甜，是一种非常受大家喜爱的水果之一，但是有很多朋友因为各种原因而不能直接使用香蕉，那么今天的这种方法就非常的适合您。
切香蕉的时候不要切得太厚了，大概在0.2公分的厚度就可以。切好之后先收入碗中，装好后先放在一旁备用。
而香蕉皮我们也不要扔掉了，放在家里面有许多其他的妙用。
接下来准备十几颗枸杞，两颗大枣，少量的清水加一勺食用纯碱。
把枸杞和红枣轻轻的抓洗一下，食用纯碱不仅可以用来做一些面点，而且呢还可以用来清洗食物，像蔬菜、水果以及这些干货都可以用到，不仅具有很强的清洁能力，而且也具有一定的吸附性。
抓洗一会儿过后，就可以看到水里面变得非常的浑浊，这是因为把枸杞和红枣表面的脏东西吸附下来了，把脏水倒掉，然后多换几次清水漂洗一下。
红枣和枸杞也是我们日常生活中非常常见的两种食材，它们所含有的营养元素也非常的丰富，作用也非常的多，平时主要用来煲汤，熬粥或者是泡水喝。
像这样子，我们的红枣和枸杞就完全清洗干净了，控水捞入盘中。现在我们把红枣处理一下，将红枣去核。
红枣的口感香甜，并且含有丰富的铁元素，是很多女性朋友都特别喜欢的一种食材。接着把红枣剪的小一点，这样可以让里面的有用物质更好的被发挥出来。
全部处理好后，和香蕉倒在一起。接着加满一碗矿泉水，家里面没有矿泉水的话，也可以用纯净水来代替。
锅里加入足量的清水。放上蒸屉，再把我们刚才准备好的香蕉、枸杞和红枣放进来，碗上面再倒扣上一个盘子，这样可以防止蒸汽进入。
接着再盖上锅盖，开大火蒸上汽后再蒸半个小时。半个小时过去了，揭开锅盖，先把表面的盆子取出来。
哇，真的是太香了，看起来就非常的诱人，现在整个厨房里面都飘满了香蕉，还有红枣的香气，闻起来香香甜甜的，锅里面的蒸汽散的差不多的时候，再把碗取出来。
香蕉经过这样蒸煮过后，里面的膳食纤维得到软化，可以更好的被人体吸收和利用，对于一些不能吃寒凉的朋友来说，那么香蕉经过这样处理之后，也可以美美的享用了。
这样煮出来的香蕉不仅更加软糯香甜，而且这个汤汁喝起来香味也非常的浓郁，有红枣特别浓郁的香甜味以及香蕉特别浓厚的味道，喝起来非常的美味，枸杞也是一种非常滋补的食材，将这三种食材搭配在一起，简单的。
上锅蒸一蒸，虽然做法简单，但是作用却一点也不简单，光看起来就非常的诱人。香蕉煮过之后，口感变得更加香甜软糯，里面的红枣也煮得非常的软烂了，枸杞的营养也已经完全的煮出来，这一道香蕉红枣枸杞饮非常的好喝，坚持一段时间后，你就会收到意想不到的惊喜。
这样做好之后，放置不烫嘴，我们就可以开始食用了，把里面的汤汁喝完，里面的食材也吃掉，就不用再放任何的东西了。
我们把它放到早上来食用，喝上一碗，整天都元气满满的。
如果是晚上食用的话，那么吃过之后就不用再吃晚餐了。这些食材都非常的有营养，而且饱腹感也非常的强哦，如果你也喜欢，就赶快收藏。
起来试一试吧，亲爱的朋友们，那好了，我们今天的分享就先到这里了，感谢您的收看，我们明天不见不散，拜拜。
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