我们都知道，母亲的乳汁是特别珍贵的，纯母乳喂养可以全面满足六个月以内婴儿生长发育所需要的全部营养物质。然而，随着月龄的增加，婴儿对各种营养素的需求不断增加，纯母乳则无法继续满足婴儿的营养需求，开始转向从食物中获取营养，这个时候母乳还是很重要的，可以持续给婴儿的补充各种营养素和免疫因子，同时辅食的添加重要性也日益凸显，应该逐渐替代母乳或者是婴儿配方奶粉。
辅食的添加是否科学合理，关乎婴儿的营养补充是否及时充足，关乎生命早期肠道菌群和免疫系统的正常构建等。婴儿添加辅食应该遵循以下几个原则：
1）添加时间不能过早也不能过晚，在5-6个月开始为宜；
2）辅食添加顺序应为：铁强化米粉、面汤、米汤等富含碳水化合物类，蔬菜汁、水果汁，蛋黄、肉泥、肝泥、鱼泥等富含蛋白质类依次尝试添加；
3）循序渐进，逐步引入原则：一次尝试添加一样，不宜多个食物品种混合一起添加，尝试新品种开始少量给予，婴儿适应以后，再逐步增多数量，如果不适应，可以隔几天再次尝试。
因为婴儿的肠道是非常娇弱的，生命早期肠道菌群还没有定植，肠道屏障没有建立，小肠细胞的通透性比成年人要高，大分子的物质如蛋白质、脂肪、核酸等容易透过肠壁细胞间隙直接进入血液，引起婴儿过敏，即出现湿疹，呕吐、腹泻等不适症状，因此最先给婴儿添加的辅食应该是铁强化米粉，蛋黄、瘦肉泥这类蛋白质的食物最好是在七个月之后添加，可以降低婴儿出现过敏的概率，因为鸡蛋蛋白中的蛋白质种类要多于蛋黄部分，因此可以先添加蛋黄，再逐步引入鸡蛋蛋白部分。
6个月之后婴儿在母体中获得的铁元素储存已经消耗殆尽，因此添加辅食时，要注重补充富含铁的食物，动物性的红肉、内脏、动物血类含有人体易于吸收的二价铁，即血红素铁，这些食物应该逐步的在辅食中添加。
7个月左右可以尝试着给婴儿添加蔬菜水果，因为水果含糖分高，宝宝吃了会发生龋齿现象，而且宝宝吃了水果后会抗拒别的食物，所以建议先添加蔬菜汁。每次尝试一种，先少量的给予，可以是果汁或者果泥，观察婴儿的情况不会出现过敏、腹泻等不适症状，再适当的增加数量，隔几天就可以尝试下一个新品种。
此外，水果中芒果、木瓜、菠萝这类含胡萝卜素很丰富，对婴儿的成长是非常有益的，但是因含各种蛋白酶比较丰富，有些婴儿吃了可能会引发过敏，要根据婴儿的个体耐受情况和反应，如果食用后不会出现过敏，就可以放心添加了。
孩子到了一定的月龄就要开始添加辅食了，因为全母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求。对于全母乳喂养的七个月的宝宝来说，其实是刚刚才添加辅食。
那么七个月的宝宝可以吃鸡蛋吗？有哪些需要注意的问题？
鸡蛋的营养比较丰富，它所含的氨基酸跟人体接近，很容易被人体吸收。但是对于七个月的宝宝来说，宝宝的肠胃比较娇嫩，消化系统也还不完善。这个月龄的宝宝要吃鸡蛋的话，就只给他吃的蛋黄，还不适合给宝宝吃蛋清。
给宝宝吃的蛋黄做法很简单，就把鸡蛋用白水煮熟或者连壳蒸蛋起来，冷却一会儿再把鸡蛋壳剥开，用勺子把鸡蛋黄刮给宝宝吃就可以啦。
如果觉得只给宝宝吃蛋黄比较单调的话，那就可以把蛋黄弄碎搅拌在宝宝的粥里、面条、蔬菜泥里一起吃，或者把蛋黄和虾仁、肉末等一起蒸给宝宝吃。这样的蛋黄辅食营养好，宝宝也吃不腻。
宝宝什么时候添加蛋清比较好呢？
要给宝宝添加蛋清的话，还是建议宝宝满一周岁后再给宝宝添加吧。
因为鸡蛋中的蛋白分子很小，如果蛋白没有得到消化就通过肠壁进入血液，就容易成为宝宝体内的一种异性蛋白，让宝宝产生过敏的反应，如湿疹、荨麻疹、哮喘等。
未经消化的蛋白经过宝宝的肠道，会有助于有害细菌的繁殖。在这个过程当中，容易造成宝宝腹胀、腹痛等现象，所以不建议过早给宝宝添加蛋白。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
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