幼儿食谱大全,宝宝食谱的做法大全1-3岁

  1. 如果你时间有限可以给孩子煮点面条吃。把水烧开然后把面条放进去,稍微放一点盐就可以了,然后把青菜稍微切碎点放进去。等煮熟了就可以盛出来了,为了宝宝营养均衡,可以在里面添加一点肉松给宝宝吃。

  2. 因为宝宝的牙齿和肠胃功能还不健全,所以吃些软的食物,这个时候可以给孩子做鸡蛋羹。打几个鸡蛋在碗里然后放点水,放一些盐,拿筷子使劲搅拌均匀放在锅里蒸熟就可以了。为了美观,你可以在鸡蛋羹表面用食物制作一些图形。

  3. 孩子喜欢吃饺子,可是饺子稍微有点硬,那就可以给宝宝煮混沌吃了。把包好的混沌放在锅里煮,熟了之后连汤和混沌一起盛出来。煮过的混沌比较软,孩子吃起来不会更使肠胃产生刺激,而且味道鲜美,可以更换里面的馅,来补充宝宝所需要的营养。

  4. 众所周知小米是非常有营养的食物,而且味道也很好喝,最重要的是也非常柔软,所以给宝宝吃非常适合。不仅如此,小米粥做起来也相对简单一些,熬的时候要小火慢熬,这样才会熬出来的香。当然可以在里面放些枣类的食物在里面一起煮,增加营养。

  5. 随着宝宝逐渐的长大,可以吃的东西越来越多,我们可以做一些营养丰富而且美味的汤来满足宝宝的要求。放些豆腐和虾在里面营养种类很丰富,而且虾的香味也可以提汤的味道,让宝宝喜欢上喝汤。

  6. 当然我们也可以给宝宝吃些炒菜,比如豆腐。有些菜相对来说还是比较硬的,不利于宝宝咀嚼,但是豆腐就完全避免了这样的事情出现,最重要的是宝宝应该多吃些豆类的食物,可以补充蛋白质。

  7. 包子很多人喜欢吃,但是做起来会麻烦一些,但是宝宝吃起来会很喜欢,因为他里面的馅子的味道也很香,而且是发酵过的面食,所以吃起来也不会出现危险。所以可以做给宝宝吃。

  8. 宝宝最爱喝一些奶类和果汁之类的食物,你可以用榨汁机自己在家里来给宝宝做各种各样的果汁。这样即安全卫生而且还很方便,宝宝随时都可以喝上自己喜欢的果汁。

  9. 炒鸡蛋是每个家庭都吃过的一道菜,而且也是非常普遍的一道菜,做法也很简单,味道也不错,而且很多宝宝都喜欢吃炒鸡蛋的。

  10. 面包类的食物可以作为宝宝的小甜点。因为宝宝最好少食多餐,所以可以用小面包来作为点心给宝宝吃,现在很多妈妈都喜欢自己在家里用烤箱给宝宝做面包。不但干净、而且还经济实惠。最重要的是可以吃到热乎乎的新出锅的面包哦。

  11. 很多宝宝喜欢吃米饭,有得时候剩下一些米饭,在热了之后就不好吃了,可以给宝宝来做个蛋炒饭。放些鸡蛋、萝卜、虾仁、蔬菜等来给宝宝炒着吃,如果米饭要是硬了,可以多放些水在里面就会柔软一些。

  12. 当然你也可以给宝宝做些大米饭。在大米饭里面放一些可以一些吃的食物来丰富他的味道,让宝宝更加有食欲。而且还可以给他摆个造型,整体上看着更加美味。

家中有小宝宝的,总会担心宝宝营养是不是齐全,特别是等到6个月以后宝宝可以添加辅食,家长就开始想着法子给宝宝做好吃的,但是幼儿时期宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力还在不断发育,因此家长要根据宝宝的年龄给与不同的营养餐,下面为大家列举不同年龄段的宝宝食谱。

一、7-9个月宝宝

刚开始给宝宝添加辅食,应以首先添加糊状辅食比如米粉等,渐转变为泥状或半固体;等宝宝适应新的食物以后,可以丰富宝宝的食品搭配,添加蔬菜、水果、鱼肉等。

幼儿食谱大全,宝宝食谱的做法大全1-3岁图1

二、10-12个月宝宝

此时的宝宝有的已经长了几颗乳牙,有一定的咀嚼食物的能力,可以给宝宝添加颗粒状食物如米粥、碎肉等,不断训练宝宝的咀嚼能力。

幼儿食谱大全,宝宝食谱的做法大全1-3岁图2

3、 一岁以上宝宝

此时的宝宝有的已经长了不少乳牙,食物的添加也要逐渐从糊状、颗粒状过度到面食、米粥、软饭等,此后宝宝奶粉不再是主食,开始培养宝宝一日三餐的饮食习惯。

下面列举婴儿、儿童不同营养、功效食谱,供大家学习,祝愿宝宝们健康快乐成长!

幼儿食谱大全,宝宝食谱的做法大全1-3岁图3幼儿食谱大全,宝宝食谱的做法大全1-3岁图4

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