怎么排湿气、寒气？
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中医讲湿气、寒气是导致人体疾病的两种常见因素，人存在于自然界中，自然界有风寒暑湿燥火，那么人就要面临这六种邪气的侵袭，六种邪气避之不及或超过了人体承受的范围则会引起疾病的发生。
寒邪、湿邪多从两点产生。外因：多自然界寒邪、湿邪直中人体，如居住环境过度潮湿，寒冷，好冷饮冰凉，导致这两种邪气直接侵入人体。内因：寒邪多因体内阳气亏虚，湿邪多因脏腑功能失调，水液代谢障碍所致。
寒邪的去除我们需要根据形成原因不同而综合解决，因寒邪直中则需要避寒，因贪凉好冷导致则需要忌口。而阳气亏虚所导致的也需要补充阳气。常用去除寒邪的方法：
1、艾灸
寒邪的去除艾灸可作为首先，无论寒邪直中的实寒，还是阳气亏虚的虚寒，艾灸都可以温经散寒，去除人体寒邪。常选择灸背部督脉上的穴位，如命门、肾俞、脾俞、腰阳关等。
2、晒背、运动
运动作为最基础最简单的散寒方法绝大多数人都可以使用，运动可以鼓动气血，补充阳气，阳气充足也可以散寒。而背部为督脉，督脉为阳脉之海，晒背可以驱寒。
外来湿邪需要散，内生之湿需要运，所以因居住环境过度潮湿导致湿气则需要通过调整居住环境。而内生之湿也需要通过调理脏腑。
1、健脾化湿法
湿邪的形成和脾的功能失常关系密切，脾主运化，运化水湿，脾虚水液代谢障碍则成湿，所以健脾是祛湿的第一要务。可以选择用四君子丸，参苓白术散，健脾丸，香砂六君丸等。
2、温阳化湿法
阳气充足对于湿邪可以温散，阳气亏虚则水液蒸熏障碍，所以温阳对于湿邪的去除也很重要尤其肾阳。可以选择八味地黄丸，桂附理中丸，金匮肾气丸，济生肾气丸等。
湿气太重该如何调理？
我以前手脚冰凉，到过养生馆，放过血、拔过火罐、做过艾灸，但感觉没有多少改善，一年四季手脚仍是冰凉的。
18年开始，我每天就用热水泡脚，有时在热水里加入生姜、艾叶和花椒。每天把一锅水烧到沸腾，然后倒在木盆里，两只脚放在木盆边上，再用小毛毯盖在腿上边，先用热气熏，等水温降下来再下脚泡，每天差不多要1个多小时。有时就光用热水泡，差不多坚持了半年多，我的手脚不再冰凉。我这算不算湿气排除了？
身体里寒气湿气太重吃什么药好?怎么调理呀？
身体里寒气湿气太重，可以吃茯苓和黄芪，茯苓是一个非常好的祛湿的药物，黄芪可以补气，特别是补脾气。另外，平时也要多吃写暖性的食品。生姜，羊肉，桂圆，大枣都是属于温热性的食材。对于驱寒的效果来说，也是非常好的，像羊肉有能够补充阳气的作用。
怎么去湿气和寒气？
想要祛除体内的寒气和湿气，最好是通过中药配合饮食起居来调理。可以找中医大夫通过身体具体的情况，通过中药配合调理。饮食上忌食生冷干硬的食物；多补充维生素和纤维素，例如菠菜、韭菜、瘦肉、蛋类的东西。生活上要坚持锻炼身体、促进汗液排泄。
湿气重，大便稀如何调理？
湿气重，大便稀，建议可以用药物治疗，平时要注意个人卫生及饮食卫生，少吃辛辣刺激或是生冷硬的食物，慢慢就会改善的，药物治疗没有效果的话，建议及时去医院进行进一步的检查，及时治疗。
如何调理湿气重气血不足？
脾胃不和、湿热、气血不足的状态经常同时存在。
首先，脾胃亏虚，气血生化不足，所以会出现容易贫血、怕冷、头晕目眩、乏力等，脾虚失运，所以会出现饮食不振，容易腹胀等症状。
气血不能滋养经络，气血不足，会出现气短、心悸、面苍白、月经推迟、月经量少的现象。
适合健脾益气、补气养血。
一般用黄芪、人参、白术、炙甘草等以补气健脾为主，熟地、当归、白芍、黄精、制何首乌等药物滋养阴血，也适当配合陈皮、麦芽、木香等药物促进脾胃运化。
湿热的来源，多和脾胃相关，脾胃运化不良，胃肠容易产生湿热，所以治疗湿热，要兼顾脾胃进行调理，脾虚的人多见有胃肠湿热现象。
临床上出现胃腹胀满，口干口苦，咳痰，胸闷气喘，面身暗疮，皮肤油腻，心烦失眠，大便黏腻，胸胁胀痛等症状，多是脾胃虚痰湿湿热同时存在的现象，可以使用木香黄连苍术黄柏等调理，需要兼顾气血的状态，需要兼顾各种症状产生的因果联系以及症状的轻重调理。
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体内湿气重便秘如何调理？
一般来说，素体体内湿气重之人，多与脾胃湿热或是脾虚挟湿有关。建议平时可多吃纤维素与含水丰富的蔬菜水果。同时要加强运动。药物可用参苓白术散来加减调理
身体寒气重怎样调理？
身体寒气重的人在生活饮食上要合理膳食，多吃水果和蔬菜，比如羊肉牛肉，枸杞，海虾海参等食物。平时要注意不要吃生冷，寒性的食物，而且还应该多参加体育锻炼，增强自身的免疫力，促进血液循环。不要多去潮湿阴凉的地方，容易引起寒气加重。
驱除体内寒气、湿气的方法？
祛除体内寒气和湿气的方法可以通过中药或者中医理疗进行调理；常用的中药有附子、干姜、肉桂、茯苓、山药、白术等；常用的中成药有附子理中丸、藿香正气丸、小青龙颗粒等。另外饮食上忌食生冷寒凉的食物；生活上注意休息、适当运动、增强体质。
脾肾阳虚湿气重，如何调理？
可以口服养身补气的药物，其具有温肾助阳、益气健脾的作用，是补肾健脾的良方，在补肾精，益肾气的同时，兼有滋补养生的功效。脾肾阳虚主要是会表现为水湿不运化，水肿，泄泻，四肢怕冷，自汗乏力等表现的，脉沉细，舌淡之类的表现的。
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