谢谢您的邀请，下面我对“随着平安夜和圣诞节及元旦的到来，有的人会经常吃宵夜，吃宵夜有什么坏处吗？”进行以下回答：
公历12.24是一年一度的平安夜，公历12.25是一年一度的圣诞节，在大部分基督教国家是圣诞节的一部分，但现在，由于中西文化的融合，已成为世界性的一个节日。到了这个节日有很多的人们都会在外面玩上一天，很多人都会选择很晚才会家，还有的选择不回家，在外面过夜，晚上到了饿的时候，可能会选择叫外卖或者到路边摊吃小吃，其实这些都是一个非常好的选择，可以在平安夜和圣诞节好好的放松一下，但是在圣诞节晚上出去吃宵夜的话，可能食品不会那么的安全，因为这是一个特殊的节日，外面有很多的小吃都是临时摊点，不能盲目的买买买、吃吃吃，要看好食物是否安全，一般建议您去餐馆吃饭。
还有在外面住宿的人们，到晚上了一般肚子都会很饿，这个时候可能会选择吃宵夜，宵夜一般是指12时后至凌晨4时前吃饭，人们应该一日三餐定时定量，晚饭七分饱，夜晚不宜进食。吃得太饱对身体不好，因为胃得不到休息，加上晚上又不怎么运动，消耗又不很大咧，所以晚上吃宵夜是没有太多好处的，反而更会影响身体健康，很晚吃饭胃部不会得到休息，影响到胃部的营养吸收，这样很容易会导致胃部疾病。还会影响消化系统，从而导致肥胖，身材变型。长期熬夜超过一两点才睡觉，差不多都是上班族或者学生，长期吃熬夜宵夜，人的免疫系统会下降，疾病容易入侵，比较容易生病。
经常会吃宵夜的人群，一定要定期做一次体检，检查身体是否出现问题，如果你有体检方面需求，可以在“道拓体检网”预约，如果您还有其它问题，可以留言咨询哦！
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