看着就不靠谱。首先减肥最基本的原理就是每天的热量摄入小于每天消耗的热量行程热量缺口，慢慢的就会消耗体内的脂肪，肌肉达到减肥效果。蜂蜜属于纯热量食物热量相对较高，吃多了不容易减肥。在者如果光靠蜂蜜白醋来维持身体也会缺乏其他营养对减肥起到反作用。因为脂肪的消耗也需要碳水化合物的作用才能达到最佳效果。碳水补足脂肪消耗也会减慢，所以每天摄入营养要均衡不可过于单调。
我坚持了三个月的吃法减掉了30斤。早上一般以俩份青菜，一份肉（不吃猪肉，以鸡，鱼，牛为主），主食米饭，面条或地瓜，芋头等。中午增加点肉类其他不变。晚餐就是蔬菜，主食减少，几乎不带肉类。中途饿了可以吃个苹果香蕉等说过过度一下。
现在天气渐渐回暖了，春天的脚步越来越近，所以越来越多的朋友开始减肥了，其实减肥的方式很多种，比如说节食减肥运动减肥，甚至吃减肥药减肥，但是最健康的减肥方式还是合理，膳食适量运动在减肥期间，女性朋友也应该掌握一些减肥的小妙招，或许能够帮助身体尽快的瘦下来，比如说喝白醋加蜂蜜，
白醋加蜂蜜可以减肥，但是在减肥的效果如何，还需要自己去实现的，因为我们人与人之间的体质不一样，生活习惯饮食习惯都不一样，所以坚持和白醋加蜂蜜一个月之后到底能够瘦多少斤也是因人而异，所以在减肥的时候合理膳食再加上坚持运动，每天喝白醋加蜂蜜或许能够帮助身体尽快的瘦下来。
白醋加蜂蜜的减肥原理：
很多女人都应该听说过女人适当的喝醋有助于美容养颜，其实适当的喝一点醋，有利于促进体内新陈代谢水平，还能够加快肠胃蠕动，帮助润肠通便，还能够缓解便秘，因为食醋中含有不饱和脂肪酸，进入人体之后可以分解体内的脂肪，起到减肥的功效，还可以防止便秘，
白醋加蜂蜜的比例是多少？
在减肥期间调制白醋，蜂蜜，白醋和蜂蜜要按照1:4的比例来调试，减肥的效果会更好一些，但是喝过的网友表示白醋和蜂蜜在一起喝非常难喝，所以这时候你可以多少加上一点水，只是味道可以接受为止，减肥效果还是不错的，
白醋加蜂蜜，可以减肥，每天在这3个时间点喝，减肥效果最好！
喝白醋加蜂蜜的时候，如果想要达到最理想的减肥效果，希望能够选择合适的时机，吃早餐之前先喝上一杯温开水，然后再喝一杯白醋加蜂蜜，等待20分钟之后再吃早餐，中午吃完午餐和晚餐之后，大约休息10分钟再喝一杯效果会更好，谢谢！
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