早餐都有什么，自己在家一般早餐都会吃什么有什么好的推荐

早餐吃什么，哪会有统一的标准，当然是按自己的喜好来、按节气来、按季节来。喜欢吃米的就吃稀饭、寿司、炒饭……喜欢吃面食的就吃馒头、包子、面包、饼……中秋来了吃月饼、端午来了吃粽子……夏天来了喝绿豆粥，秋天来了吃板栗芋头红薯南瓜……我真的从来没有为“不知道早餐吃什么”而烦恼过哎。

月饼、红薯、南瓜、板栗、火龙果、猕猴桃、煎蛋、酸奶、核桃

现在生活条件好了，月饼不再是中秋节当天才有的吃的美味了，虽然离中秋还有将近一周的时间，但超市里的各式月饼，早在一个月前就摆上了。我家宝宝特别垂涎鲜肉月饼，鲜肉月饼的热量虽然比传统的豆沙馅类月饼低很多（亲测过），但那层层叠叠的酥皮，仍然表明了它高热量的身份。我从来不阻止孩子吃高热量的东西，但会天天早上监督她称体重，一个鲜肉月饼，搭配点红薯土豆啥的，主食就够了，千万千万别一次吃两个月饼哈（体重激增就是大概率的事件了）。

面包、绿苋菜、橘子、酸奶、煎蛋、核桃

宝宝特别喜欢吃面包，当然，这个面包也是我自己做的，13岁的孩子不能吃含有乳清蛋白的东西（会长痘），因此给她做的面包里是没有牛奶的，用蒸熟的南瓜代替；白沙糖？也是绝对不会放的。所用的食材只有：玉米油、鸡蛋、南瓜、盐、面粉、酵母粉，就这么6样东西，面包机辛苦工作三个小时就做好了，绝对的健康食品。

鸡蛋夹馍、绿苋菜、火龙果、核桃、酸奶

鸡蛋夹馍，也是我家宝宝经常点名要吃的早餐，我也特别喜欢它的颜值，制作也很简单，因此我家一周七天得有三天的早餐是它。称40克的面粉，加水、酵母粉，揉成面团，面团一分为二，擀成两个小圆饼，一个面饼的表面抹油，和另一个重叠，拍上芝麻，放入电饼铛烤熟后分开，中间夹上煎好的鸡蛋饼。铺满芝麻的小饼周边，露出金黄的鸡蛋饼，别提多诱人了。但宝宝每次吃这个都会挨骂，因为不管之前吃过多少次，她这次吃的时候还是“舍不得吃”！每次只咬一点点，影响出门上学的时间。每次吃蛋夹馍都要挨骂，但每天又都想要吃这个，哎!

胡萝卜寿司、玉米、猕猴桃、煎蛋、核桃、酸奶

宝宝吃的最快的早餐，就是【胡萝卜寿司】了，也是她非常喜欢的早餐：杂粮米饭蒸熟，铺到寿司海苔上，放上蒸熟的胡萝卜，卷起来切段开吃。孩子一顿早餐就能吃掉一大根胡萝卜，想必妈妈们都还是很感兴趣的吧。

早餐能吃的食物实在是太多了，您可以关注您喜欢的美食创作者，大家互相借鉴嘛。

鸡蛋饼、芋头、火龙果、猕猴桃、酸奶

首先，肯定少不了鸡蛋，这是早餐必备，为什么呢？[what]自己先看看[奸笑]

第一，鸡蛋中富含丰富的蛋白质、脂肪以及维生素，可以补充体内营养物质，促进胃肠道的消化吸收功能。第二，鸡蛋中富含磷脂以及卵黄素，可以促进神经系统的发育，具有增强记忆力的功效。第三，鸡蛋清中含有一定量的胶原蛋白，适当食用，可以起到美白养颜的功效。第四，鸡蛋对于体内的黑色素具有分解作用，可预防色素痣的形成。

我呢一般是看自己的胃口，想吃清淡点就一大碗燕麦片加蜂蜜，（燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦泡或煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。）想吃重口味的时候呢就红油水饺，（但这个热量是最高的，偶尔放纵一下也不妨）[打脸]反正自家水饺是常年必备，纯手工制作，馅料超足[捂脸]但是不管吃什么，鸡蛋是必不可少的，当然，也是因为胃口太好