血管干净人长寿，那什么食物可清血管垃圾？
血液循行于脉管中，带给各个脏腑器官组织所需要的营养，是人体生命活动中的最基本物质之一。
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河水，河水越清澈，河水越稀薄，河水流动的越快，河水中的杂质，越不容易沉淀。
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河水越浑浊，河水起粘稠，河水流动的越慢，河水中的杂质，越容易沉淀。
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血液在血管中奔流，血管如同河道，血液如同河水，血液越是清澈，血液越稀薄，血液流动的越快，血液中的杂质，越不容易沉淀。
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血液越是浑浊，血液越粘稠，血液流动的越慢，血液中的杂质，越容易沉淀。
血液因为浑浊粘稠，而导致流速度减慢，其中的杂质越容易沉淀，沉淀后的杂质就会积累在血管壁上，天长日久后血管壁，由于杂质的沉淀而变厚变硬，这就是血管动脉硬化了，相对的是血管内径变细了，内径的变细更加影响了体内的供血，时间长了就会造成供血的不足，比如脑供血不足，因此想要把血管变干净，首要是清理血液中的杂质，让血液中的杂质变少，使血液变稀薄，变清澈。
血液中的杂质是湿气的凝结。
脾主土，主甘味，主运化，主湿，与胃相表里，主统血。
脾主运化，运化分为运化水湿和运化水谷，所谓运，就是运输，所谓化就是把饮食物化为气血。
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脾阳气充足，脾运化水谷功能正常，能把饮食物充分的消化，吸收，化为气血，敷布全身各脏腑器官。所以说脾为后天之本，气血生化这源。
- 由于食寒饮冷，损耗脾阳，脾运化功能下降，不能完全的把饮食物化为气血，敷布全身，并且产生了大量的垃圾。
脾配合体内其他的脏器参与体内的水液代谢，脾阳充足，运化水湿功能正常。
脾阳不足，运化水湿功能下降，使体内水湿储留，形成痰湿，所以说脾为痰湿之源。
由于脾化生气血，又统制着血液，还参与体内水液代谢，所以过食寒凉，损伤脾阳，脾阳气虚衰，脾运化功能下降，使体内产生了大量的水湿，这些水湿弥漫于血液之中，脾味甘，使甘之气泄露在血液中，使血液变混浊，变粘稠，使血液循环变慢，最后形成运脉硬化，血栓形成。
当然了原因肯定不止脾的运化功能下降这一条，但是这一条是最主要的。比如肝的疏泄功能，心的搏血功能，但是影响血液的粘稠度和混浊度，是以脾的功能下降为最主要的原因。
治疗方式比如喝中药调理，但是中药太难喝了，所以我们还可以通过食疗的方法来治疗。
那么应如何食疗呢？
我们可以用大米，赤小豆，薏米，生姜熬粥喝。
1大米：苦、温、无毒（一说味甘）
可以滋补身体，补脾胃，养气血
大米也有利湿的作用。
2赤小豆
性味 性平，味甘、酸。
归经 心，小肠经。
功能主治 利水消种，解毒排脓。
色红入血分，有利水，去湿热的作用。
2薏米
性味 味甘、淡，性微寒。
归经 脾、胃、肺经。
功用利水渗湿、祛湿除痹、健脾止泻、清热排脓。
4生姜
性味 辛、微温
归经 肺 脾 胃经
功效： 发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。
这四种同熬粥，可有补脾益气，利水去湿，温脾暖胃，的作用。
我们还可以通过药茶的方法来调理，可以用生姜，荷叶，木耳，生山楂煎水代茶饮用。
1荷叶
性味 苦 辛 微涩 性凉
归经 心、肝、脾经；
功效 清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；
可以利水湿，通便以去除体内垃圾
2木耳
性味 甘、性平，
归经 胃、大肠经；
具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；
不用说大家都知道了，可以入血液中可以去血中的垃圾，还能抗血栓。
3生山楂
性味 酸,甘,微温.
归经 睥,胃,肝经
消食化积消肉食，,焦山楂不仅酸味减弱，且增强苦味，长于消食止泻.
不但有健脾胃助消化的作用，还有活血化瘀的作用。
自己可以根据自己的口味来自由搭配。
治疗预防是一方面，更加注重的是平时的饮食，千万不要吃过多的寒凉性食物，比如冰啤，海鲜，鲜奶等。以清淡为主，少吃肥腻，油炸的食物，在有不暴饮暴食，饮食有规律，有节制。
好了不多说了，就说这么多吧。
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血管的健康与否关系到我们的身体是否健康，但是我们每天都会通过血管排出各种各样的代谢物，久而久之，我们的血管里也会堆积各种“垃圾”，引起血管疾病。因此，给血管清洁是十分重要的，这能让我们的血管保持健康，减少患病的几率。今天就来看看什么食物可以帮助我们清洁血管！
1、玉米和各类坚果
核桃、杏仁等坚果和玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，可以很好地降低胆固醇，防止血管疾病。
2、苹果
苹果中所含的类黄酮、钾及维生素C等营养物质一方面有利于分解体内堆积的脂肪，防止过于肥胖，避免心脏的负担过重。另一方面，苹果对提高肝脏解毒能力发挥了重要的作用。
3、海带
海带中的牛磺酸和褐藻酸可以有效降低胆固醇含量，促进血液循环和新陈代谢。
4、绿茶
绿茶含有大量的茶多酚，而茶多酚是一种可以有效防止微小血管破裂和血管硬化的物质。
5、大蒜和洋葱
大蒜具有抗氧化性，可以很好地阻止斑块积聚，降低血脂，防止血管硬化以及心脏疾病。洋葱中的前列腺素以及硫氨基酸同样也可以降低血脂，扩张血管。大蒜和洋葱一起食用，效果更佳。
6、生姜
生姜含有丰富的姜油酮和姜烯酚，对抗凝血有很大的帮助。如果长期食用，有助于保持血液顺畅地，预防血栓，食用时可以将姜块磨成生姜末或姜粉，这样有利于更好地吸收生姜的营养成分。
指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。
擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导。
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