说到芹菜,这是富含丰富的纤维素,以及维生素的蔬菜。
芹菜还能有降血压和降血脂的作用,
还可以调节血糖和瘦身减肥,
是一种既便宜又健康的蔬菜。
下面,阿远就为大家介绍一下,
自己平常最喜欢做的两种芹菜的做法~
芹菜香干
食材:芹菜,豆腐干,花椒,盐,干辣椒,姜,淀粉,油
步骤:
1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;
2.花椒泡热水制成花椒水;
3.锅内加花生油烧热,放入姜丝、干辣椒,炝锅,入豆腐干炒透;
4.再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
5.加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
芹菜炒鸡蛋
食材:
芹菜,鸡蛋,小辣椒,料酒,盐,白糖
步骤:
1、芹菜留下芹菜梗,洗净后,斜切成1毫米厚的片。小辣椒斜切成段,如果不喜欢吃辣可以不放。
2、鸡蛋打散后,加入料酒和清水搅匀。
3、锅烧热,倒入油大火加热,待油8成热时,倒入鸡蛋,稍微凝固后,用铲子在锅中将鸡蛋搅成一口大的小块,盛出备用。
4、锅中再倒入一点油,大火加热,放入红椒煸出辣味后,放入芹菜翻炒2分钟,撒入盐,糖搅匀后放入炒好的鸡蛋即可。
夏天的晚上,
一份芹菜香干,一罐桂花酸梅汤,一碗米饭
就是很舒服的晚餐啦~
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