蜂花粉的美容效果很好的，无论是吃还是用来做面膜，都有明显的美容养颜效果，而且能安神健体，延缓衰老。
蜂花粉能调节消化系统，脑，心血管系统，泌尿，生殖系统，内分泌系统等功能，可以让我们吃得好，睡得香，气色红润，皮肤光泽细腻，对于因内分泌紊乱引起的黄褐斑，蝴蝶斑，痤疮，老年斑等皮肤病有良好的治疗效果。
蜂花粉的食用方法也很简单，如果是消毒杀菌后的优质花粉（如果是蜂场买的原花粉最好过细筛去杂质，然后用微波炉75℃加温七分钟消毒，或喷洒酒精少许消毒）可以直接咀嚼食用，分早晚空腹服用。如果胃不舒服可以饭后一小时服用，等一段时间适应后再空腹服用。每次5—10g即可。
蜂花粉的食用量没有准确的规定，要根据不同人的不同用途来定，保健用少点，治病用多些。服用时觉得有效果就可以了，如果没有感觉就加大点量。
蜂花粉还可以与蜂蜜，蜂王浆一起服用，效果更好。把蜂王浆和蜂花粉蜂蜜按一比二比三的比例混匀浸泡，就是极好的保健食品。也是早晚空腹吃，一次5—10g。
单独与蜂蜜混合浸泡也可以，这样让蜂蜜发酵破壁了，更利于消化吸收，味道也更香甜可口。
蜂花粉也可以用来作面膜的。把用蜂蜜浸泡好的蜂花粉涂抹在洗净后的脸上，二十分钟左右后洗去。
还可以把花粉和蜂蜜加鸡蛋清，涂抹脸上。有很好的除皱美白效果。
但是，都必须坚持服用，或者做面膜才能看到效果的如果是用于治斑，量加大些，一天服用10–15g。
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