女人吃什么排卵多容易生多胞胎(女人吃什么排卵多一点)

让一个过来的人告诉你，【还是大老爷们哦!】

女人在怀孕前需要准备的工作如下：

吃的上面，要注意少吃辛辣或刺激性大的食品，可以参考吃以下食品。

1、吃豆子类的食品，如黄豆、黑豆都是可以补充体内所缺的雌激素的，所以可以多打点豆浆喝，也是可以促进排卵的。

2、吃红枣。在月经前后，大家都会吃一些红枣来补充体内所缺的维生素，最重要的是吃红枣也是可以补气的，同样会改善贫血，总体来说红枣里面的营养物质还是比较多的，不仅含有脂肪，蛋白质的成分也很高，多吃一点红枣也会促进排出更多优质的卵子。

3、多喝鱼汤。其实喝鱼汤的作用就是为了促进卵泡发育成熟，虽本身卵泡发育不是特别好的，女性朋友们多喝鱼汤的话，就可以促进卵泡发育，更加成熟，同样也是可以治疗排卵不通畅。

希望老爷们的话能帮助到你。

女性吃什么排卵多？

促进女性排卵，可选择调整饮食促进排卵或在医生的指导下用药物帮助排卵。

首先建议均衡营养、合理膳食，可以通过食物促进排卵，如豆类食品，大豆含有优质的蛋白质，可以帮助提高植物雌激素，促进排卵；谷类食物，含有大量的植物雌激素，能够有效补充体内的雌激素，进而促进卵巢排卵。鱼汤，鱼汤有促进卵泡发育的功效。同时可以在医生的指导下用药物帮助排卵，月经期第3～5天开始口服克罗米芬，克罗米芬是口服促排卵药物，使用克罗米芬的促排卵率为70%～80%，但妊娠率仅为20%～30%。用药后进行B超检查，观察卵泡发育情况。如果没有卵泡发育，可以肌肉注射尿促性素然后再观察卵泡发育的情况。

本内容由承德医学院附属医院妇科副主任医师韩冰审核

1.多吃豆类食物。多吃一点豆制品的食物，对于女性朋友们还是有很大的好处的，不仅能够增大自己的乳房，同样也会增加体内的雌性激素的，有些人总是怀不上，其实就是因为体内雌性激素分泌太少了，黄豆、黑豆都是可以补充体内所缺的雌激素的，所以可以多打点豆浆喝，也是可以促进排卵的呢。

2.吃红枣。在月经前后，大家都会吃一些红枣来补充体内所缺的维生素，最重要的是吃红枣也是可以补气的，同样会改善贫血，总体来说红枣里面的营养物质还是比较多的，不仅含有脂肪，蛋白质的成分也很高，多吃一点红枣也会促进排出更多优质的卵子。

3.多喝鱼汤。其实喝鱼汤的作用就是为了促进卵泡发育成熟，虽本身卵泡发育不是特别好的，女性朋友们多喝鱼汤的话，就可以促进卵泡发育，更加成熟，同样也是可以治疗排卵不通畅。

1.促排卵可以吃谷类食物。在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

2.促排卵可以吃豆类食物。面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

3.促排卵可以吃水鱼汤。很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。

1、红糖水：

红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!

2、当归金银花汤：

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

3、鱼头汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是非常关键的。备孕中的女性朋友们可以多喝一些鱼头汤，鱼头汤具有促进卵泡发育的功效，对促排卵很有帮助。如果还不知道备孕期间吃什么促排卵的话，不妨试试喝些鱼头汤吧。

黑豆糯米粥：

所需材料比较简单，只要三十克的黑豆和六十克的糯米。黑豆和糯米分别先洗干净，然后放入锅中，加一些水，使用温火来煮粥。女性每日都可以食用黑豆糯米粥。

1、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。

2、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。

3、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。