心理上的平衡和生理上的健康是相辅相承的。不管是传统医学和现代生物学都认可这一点。从中医理论上讲，五志（喜怒忧悲恐）影响五气（升降开合藏）的运行，反过来五气的条达与否又是五志是否失衡的基础。理论上讲从心理精神层面着手调理身体的健康是可行的。但现实生活中的一部分人正是因为没有能力调整心态而出现气机不和等机体健康问题，如果有力量突破自我，勇敢乐观的面对自己和工作生活中的矛盾，还有可能出现五志过激，心理失衡，机体气机紊乱吗？今天我提供两个切实可行的调理精神心理的简单方法供大家参考：
第一就是经常花一定的时间来做自己喜欢的事，比如看电影，钓鱼等等，这样做的目的是让自己的精神放松，心念专一，机体脏腑气机则各循其道，气机的畅达反哺失衡的情志，从而达到自我调节的作用。
其次就是结交一些积极，豁达的朋友，经常在一起聚聚，近朱者赤，用人去影响人效果是直接而明显的，这一点我有彻身体会，我以前从一个鸡肠小肚，拿不起放不下的菜货性格变成现在的“厚脸皮“大老粗“特性，完全来自于我的那帮哥们的影响。
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