“洗头时严重掉发”、“额头看起来比过去更大了”、“发量变少了”、“被家人说头发稀疏”……随着年龄的增长，头发变细、发质变弱，你的头发是否也在不知不觉间，成为了名副其实的“三千烦恼丝”呢?
许多人花了许多时间、精力拯救掉发现象，却不见显著效果，最后只好将脱发归咎于基因遗传，放弃治疗。但其实后天累积的生活习惯不良、压力、饮食，造成头皮血液循环不流通、头皮僵硬，头发在不良的头皮环境中无法正常生长、维持，才是秃发最大的主因，远比先天的遗传问题更为严重。
【按摩洗头法为什么对生发有效?】
按摩洗头的方法可以清除头皮污垢和皮脂，打造适合生发的干净头皮。透过按摩，不仅可减少洗发时的掉髪量，更可以降低头皮硬度，舒缓后天造成的头皮僵硬，促进头皮血液循环，除了保护新生发，更能顺利长出新发!
【按摩洗头手形】海星手形
手指张开呈海星状。将所有的手指紧贴在头皮上，用于推动、揉动头皮。可分成单手进行与双手进行。
重点是绝对不能用力搓洗。其次，必须先轻微地按摩整个头部后才开始用这种按摩方式。
运用海星手形，可以针对头部的上半段，将手指紧密贴在头皮上，以便揉动整个头皮。一天当中任何时间能使用按摩洗头法，挑选自己最轻松愉快的时刻进行即可。其次，按摩随时都能做，并不限于只有洗头的时候使用。一天当中只要有空便按摩一下，效果会更好。
①上下左右揉动后脑下半部
将洗发精涂抹在全体头发上后搓揉出泡沫，采用海星手形，把手靠在左侧的后脑部，指头小幅度地上下移动，并朝着后脑右侧部位移动，按摩头皮。
②上下按摩耳朵后方
采用海星手形，将双手的指头靠在耳后，轻轻地上下按摩头皮。
③好像用手捂住耳朵一般
采用海星手形，捂住耳朵似地将指头靠在头皮上，像是要把头皮往上推似的按摩。
④上下按摩耳朵前方
采用海星手形，将双手靠在耳朵前方，然后朝着发旋方向上下按摩头皮。
⑤由前往后按摩头部两侧
采用海星手形，将双手指头靠在耳朵上方部位，小幅度前后震动，一边朝着上方按摩。
⑥按摩头顶部
采用海星手形，将双手指头靠在头顶部，指头必须紧贴头皮，由外侧往内揉动头皮。揉动发际后，接着按摩头顶部以及发旋部位。此步骤目的是为了纾解头皮的紧绷感。
⑦波浪式按摩后脑勺
将指头靠在后脑勺上方部位，双手边大幅度画波浪，边往中间靠，依此方式按摩到后脑勺下方部位。
⑧按摩发旋部位
采用海星手形，将指头靠在发旋部位，以另一只手支撑额头，像是要用力揉动头皮似地，仔细地按摩。
⑨按摩前额发际部位
发际部位是很容易发痒的部位，采用海星手形，将指头靠在该部位后，边小幅度地揉动头皮，边由左往中央、往右按摩头皮。
⑩按摩后颈部位
后颈部位为风池、天柱等穴位密集的部位，针对此部位，采用海星手形，将双手指头靠在该部位，以稍微按压的方式，上下按摩至耳朵后方。之后再轻轻地按摩整个头部。
当使用洗发梳时该注意
使用洗发梳时，必须顺着发流，朝着同一个方向梳理。
先梳图中①的后颈部位，然后从②的后脑勺，最后再从③的发旋部位，按照三个位置依序往下按摩。
很多朋友在脱发后，不仅无法确定自己的脱发等级，也不知道采取什么样的治疗措施。接下来，就和小科一起来了解一下脱发等级及治疗措施。
一级脱发
症状：此为脱发的最初期。不过很多发友在发现脱发时都已经是二级脱发了。
小科建议：暂时先不用使用药物治疗，最好的方式是通过调整作息习惯，平时注意适当的锻炼身体，注意营养的补充。
二级脱发
症状：发际线已经有后移倾向，额头变大，头顶头发也逐渐开始变得稀疏。
小科建议：可以采用药物治疗来控制脱发情况，也可以采取植发手术。
三级脱发
症状：脱发是两额角脱发情况进一步加重，发际线后退明显，距外耳道连线正常发际超过2厘米。
小科建议：三级脱发其实仍属于治疗脱发比较好的一个时期，如果错过这个时期就比较难治疗了。同样可以选择植发来改善脱发的情况。
四级脱发
症状：前额明显秃发，整体头顶部位稀疏，但是头发没有完全脱落，还有一些细软的毫毛存在。
小科建议：四级脱发已经算是脱发比较严重的阶段了，这个时期药物治疗或植发都可以，具体还是需要看毛囊的情况。
五级脱发
症状：前额及头旋部位整体脱落，中间形成断带，脱发面积较大,此时的前额额角的头发后退明显，头顶部位和前发际线间毛发带更狭小和稀疏。
小科建议：到这个程度基本保守治疗已经无望了，最好的方式就是植发，但也有特殊情况，具体还是要看毛囊的情况。
六级脱发
症状：脱发时前额部位的毛发基本脱落，而且头顶部位向后扩大趋势更加明显，中间仅隔离狭窄的毫毛带。
小科建议：已经属于重度脱发了，不能用药物来治疗了，想改变只有通过植发了。
七级脱发
症状：脱发等级里最严重的，整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。
小科建议：脱发发展到这个地步，即便采取植发的方式也很难见到明显的效果，所以发友们一定要在脱发还没发展到更严重的情况之前抓紧治疗。
当您出现脱发的情况时，切不可贸然去治疗，以免破坏毛囊的健康情况，小科建议到正规专业的医院进行毛囊检测，等待专家的确诊，这样才能做到专病专治，达到最理想的效果。
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