把通过大气层的三个红外波段划分为：近红外波段1－3微米，中红外波段3－5微米，远红外波段8－14微米。根据红外光谱划分为：近红外波段1～3微米，中红外波段3～40微米，远红外波段40～1000微米。医学领域划分：近红外区0.76～3微米，中红外区3～30微米，远红外区30～1000微米。近红外线亦称短波红外线，波长0.76～1.5微米，进入人体组织较深，约5～10毫米；远红外线又称长波红外线，波长1.5～400微米，多被表层组织吸收，穿透人体组织深度小于2毫米。远红外线有较强的渗透力和辐射力，具有显著的温控和共振效应，易被物体吸收而转化为物体的内能。远红外线如被人体吸收后，可使体内水分子产生共振，激活体内水分子，增强分子间的结合力，活化蛋白质，使人体细胞处于最高振动能级。由于人体细胞产生共振效应，可将远红外热能传递到皮下较深部位，由深层温度上升，产生温热效应由内向外散发。这种作用强度，使毛细血管扩张，促进血液循环，强化各组织之间的新陈代谢，增加组织的再生能力，提高组织的免疫能力，调节精神的异常兴奋状态，从而起到医疗保健的作用。
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