爱自己需要知识，观念决定成与败！
鲁迅先生的文章里有：北京的白菜运往浙江，系上红头绳，美其名曰：龙舌兰。小时的记忆犹新。
常食白菜，也会解决大肚腩的忧患。
比较普遍，在城市显得尤为重要，好像很多高友没有这个意识，我周围的朋友以前也有类似的认识。现在都已经养成了习惯。
第一、建立一个观念：这牵扯到千家万户的一个习惯：洗菜应该用水浸泡15分钟，然后再炒，这是很多老人有的习惯，虽不知其所以然，但做法是极其正确的，现在、尤其是城市节奏很快，很多人没有了这个习惯，这是一个很重要的环保习惯。
第二、我们利用“甲醛溶于水的原理”来去除白菜上的甲醛。
现在就拿白菜来举例;
我们买来白菜，城市里的白菜根本不用摘菜，因为看着很干净整洁。
切好后，一定要浸泡15分钟，我有里面加点盐，用盐水浸泡的习惯。
这个过程就是把细菌、病毒，当然还有甲醛浸泡出来的过程。然后我们在正常炒菜就可以了。
这个过程虽然看似简单，但很多家庭都没有这个流程。
第三、我们平时吃的水果，尤其草莓、杨梅、葡萄类的，也请一定利用“甲醛融入水的原理”，在水里稍微加点盐，然后把水果浸泡15分钟后，再清洗，再给家人进食。
爱自己需要知识！
观念决定成与败！
让更多的朋友受益！
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