哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
牛骨的营养丰富，牛骨汤孕妈咪当然是可以喝的喔！
（图片来自网络）
牛骨汤的主要食材就是牛骨，牛骨中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪以及胶原蛋白等。不但能提高人体的免疫力，促进造血功能，补肾养髓，牛骨汤里面丰富的营养物质还能促进胎宝宝的生长发育。但是孕妈咪单单要靠牛骨汤来补钙是远远不够的，虽然牛骨头里面的钙质营养丰富，可它们很少会溶解在汤里，这就需要在烹制牛骨汤时往里面加一点点的醋，增加牛骨里面钙的溶解度。另外，牛骨汤在制作过程中骨油会大量的溶解在汤里面，使汤变得油腻而且难以消化，喝多了还会引起肠胃不适和肥胖，所以孕妈咪们喝牛骨汤的时候最好把油撇一撇，避免脂肪摄入过多。
（图片来自网络）
另外，外边饭店里的牛骨汤虽然好喝，其中大多加入了大量的味精或者是增加香味的添加剂，对于孕妈咪来说有百害而无一利，所以如果孕妈咪想喝牛骨汤的话，还是自己买回来在家中熬煮为好。
祝好孕！
对孕妇来说，饮食安排至关重要，孕妇的饮食可以及时补充孕妇和胎儿的身体需要。不过孕妇首先要弄清楚哪些食物适应自己，如果孕妇吃了本该禁止食用的食物，就会影响到正常的孕情。孕妇吃牛骨汤吗？
孕妇吃牛骨汤吗
孕妇来说不仅可以喝牛骨汤，而且经常食用对于自身和胎儿都是非常好的，既能补充身体的所需营养，又可以给胎儿带来很多好处。
牛肉用水洗净，用刀切成3块;牛棒骨用砍刀砸断，并用水洗净;芹菜去根洗净;胡萝卜和葱头去掉皮，洗净，一切两开，然后再放炉板上，烤成深黄色(为提香保色)。
临产前的人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状，因此在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。
牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
图片来自网络，如用侵权进告知及时撤换
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/36083.html
