哪些菜蒸着吃要比炒着吃更好吃?怎么做才好吃

一、蒸鱼

食材:多宝鱼,盐,料酒,姜,葱,蒸鱼豉油,油。

1、将买回来的多宝鱼洗干净,葱姜切丝,把盐均匀的抹在鱼身上,盘子里放点姜丝,倒适量的料酒,腌上十来分钟。

2、起锅烧水,水开以后把腌好的鱼放入蒸笼里,蒸上10分钟。

3、把鱼盘子里面的水倒掉,姜丝扔掉,倒适量的蒸鱼豉油,然后撒上葱丝。

4、起锅烧油,油热到冒烟即可,把烧好的油浇在葱丝上。

食材:金针菇,蒜,油,盐,生抽,葱花,糖。

二、蒜蓉蒸金针菇

1、金针菇切根洗干净,控干水分以后放在盘子里。

2、蒜剥好以后切成蒜末,起锅烧油,油热以后关火,把切好的蒜末倒进去,加入少许的盐和糖,翻炒均匀。

3:金针菇蒸上五分钟左右,把盘子里蒸出来的水分倒在一个小碗里加入生抽和白糖,然后淋上炒好的蒜蓉和汤汁,,倒在金针菇上,最后撒上葱花。

食材:粉丝,娃娃菜,蒜,小泰椒,小葱,生抽,糖,鸡精,油。

三、蒸娃娃菜

1、粉丝冷水泡20分钟左右,娃娃菜切成四瓣,大蒜切成蒜末,小泰椒切成丁,小葱切葱花。

2、起锅烧油,油温三成热的时候,放入蒜末炒出香味,然后加入生抽,少许白糖,鸡精,少许清水煮开倒入碗中备用。

3、准备一个大盘子,铺上泡好的粉丝,然后把娃娃菜摆在上面。

4、把做好的蒜蓉酱均匀的倒在娃娃菜上。

5、起锅烧水,水开以后,把盘子放到蒸笼里,盖上锅盖大火蒸上10分钟。

7、出锅的时候把切好的泰椒和葱花撒在上面。

四、肉末蒸豆腐

食材:肉末,豆腐,油,生抽,盐,料酒,淀粉,葱花

1、准备一个碗,放上剁好的肉末,加入料酒,淀粉抓匀备用。

2、豆腐洗干净切成小块放到盘子里,葱花切好备用。

3、起锅烧油,倒入肉末翻炒,再倒一勺清水,放入生抽和盐。

4、将炒好的肉末倒在豆腐上,上锅继续蒸十分钟。

5、出锅撒葱花。

五、香菇蒸鸡腿

食材:鸡腿肉,香菇,生抽,油,料酒,盐,鸡精,淀粉,胡椒粉,白糖

1、把鸡腿洗干净切成块。

2、切好的鸡块里倒入生抽,料酒,鸡精,淀粉,胡椒粉,白糖,腌制半小时。

3、香菇洗干净,去根以后切成丝,把切好的香菇丝均匀的铺在盘子里。

4、把腌制好的鸡腿肉倒在香菇丝上面,中火蒸上20分钟就可以了。

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蒸菜是中国菜肴中一道靓丽的风景线,和焖炒煎炸等常规做法不一样的是,蒸菜的工艺更能保持食物营养和原汁原味,油脂也较少,堪称最适宜的健康饮食方式。

哪些菜蒸着吃要比炒着吃更好吃?怎么做才好吃图6

在中国,蒸菜系列主要在南方地区,其中湖南浏阳、湖北天门、江苏常熟三个地方被称为“中国蒸菜之乡”。

不同的菜的蒸法也不同,分好几种,主要有:粉蒸、清蒸、旱蒸、包蒸等;

下面主要介绍下粉蒸和清蒸两种蒸菜做法:

1、粉蒸做法中最广为人知的就是粉蒸五花肉:

步骤一、选一块肥瘦相间的五花肉,洗净后切成大小均匀的肉片,依次放入盐、胡椒粉、蚝油、生抽、老抽、料酒等腌制半个小时到一个小时;

步骤二、将腌制好的五花肉均匀的裹上粉蒸粉,蒸笼放荷叶或其他青菜叶,芋头(土豆、地瓜也可以,视个人口味选择)滚刀切块平铺在蒸笼上,将处理好的五花肉放到芋头上;

哪些菜蒸着吃要比炒着吃更好吃?怎么做才好吃图7

2、清蒸鲈鱼是清蒸做法中最常见的美食,做法如下:

步骤一、将鲈鱼洗净去除内脏,鲈鱼两面各划两刀方便入味,鱼表面和内侧均匀抹上盐、料酒、姜汁、些许生抽,腌制半个小时入味;

步骤二、将腌制好的鲈鱼放入蒸盘中,撒上切好的葱丝、辣椒圈(这个看个人口味喜好)、姜丝,放入蒸笼大火蒸7~10分钟,时间根据鲈鱼大小调整;

哪些菜蒸着吃要比炒着吃更好吃?怎么做才好吃图8

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