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孕期妈妈心情波动较大，大吃大补，或饮食辛辣刺激，都会在体内形成“湿热”，体内的“湿热”会随着脐带输送到宝宝体内，从而使宝宝在产后出现急性过敏症状，引起疱疹、荨麻疹等皮肤过敏症状，形成民间所说的“胎毒”。
所谓在孕晚期时清“胎毒”也就是清除孕妇体内的湿热，保证大小便通常的调理方法。适当在餐桌上添几道“凉菜”清热解毒，也可以丰富孕妈妈饮食。今天就来说一说哪些菜肴可以帮孕妈妈排毒：
1、花椰菜/花菜（菜花）
菜花（花菜）中富含维生素K群，可以是血管致密度降低，预防过敏。并且现在菜花也是高产的时候，正适合孕后期妈妈食用。产前食用还可以降低产后出血的发生率哦。
2、荠菜
荠菜含有大量的粗纤维，可以帮助孕妈妈肠胃蠕动。而且具有消炎刚病毒的效果。但需要注意的是，荠菜中含有促使子宫收缩的物质，所以孕前期的妈妈是不能使用的，孕后期的妈妈适当食用。
3、绿豆
绿豆中含有赖氨酸，锌、钙等多种物质，孕妈妈和一些绿豆既能够补充些营养，也能清热祛暑，消除水肿。在孕后期，孕妈妈可以煮绿豆汤饮用，帮助祛除体内湿热。但注意，冰镇后的绿豆水孕妈妈就不要喝了。
4、玉米须（龙须）
玉米须有利尿的作用，平时吃玉米时可以收集一些玉米须（药店也有售），放入锅中炖煮，每周喝2-4次即可。不能代替白开水。30G玉米须放入400毫升水中，大火煮开后转小火炖5分钟即可。
5、白莲须炖鸡蛋
鸡蛋用水洗净，带壳和白莲须一起放入煲内，加入清水，大火炖煮15分钟。之后将鸡蛋捞起去壳后，再放入锅中大火炖15分钟。材料为10g白莲须，鸡蛋1个，水500毫升。炖好后取汤服用。
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