卫生组织:停止食用“1素菜”，吃一口等于钢丝球刮肾，趁早扔
大家好，一素菜吃一口，等于钢丝球刮肾，趁早扔掉。
家住河北的小李，在毕业之后就到当地的高中担任英语老师，前一段时间，他的脚部出现了浮肿的情况，
于是他让妻子带他到医院进行检查，检查结果显示，
小李的尿酸水平，已经远远超过了标准的范畴，身体中很多关节部位，都受到尿酸的长期影响，
出现了严重的损伤，同时肾脏的功能也出现了衰退和下降的趋势，患上了肾功能衰竭。
经过详细的交谈之后，原来小李患上肾衰竭，与饮食习惯有密切的关系，
在平时他很喜欢吃一个素菜，就是蘑菇，经常会用蘑菇来煲汤喝，觉得营养很高。
虽然蘑菇是一种素菜，其中含有大量的嘌呤，与肉类相比，蘑菇的嘌呤成分更高，
所以经常吃蘑菇，会使小李体内的尿酸水平不断走高，还会增加肾脏的负担。
在平时生活中，我们应该如何及时的发现尿酸水平过高呢？
如果有以下这八个异常，就需要引起重视了，
一，睡眠质量变差，夜晚经常睡不着，有失眠的问题。二，呼吸困难且急促。三，关节发红，全身还有水肿、发热的现象。
四，排尿困难。五，经常大量出汗，汗味很重，六，精神状态差，没有食欲，
七，贫血，心律失常，八，频繁有恶心呕吐的不适感。
大家在平时想要更好的调控尿酸水平，养护肾脏，预防肾衰竭，可以做好以下两点，
一，多做有氧运动，可以加速身体的新陈代谢，促进血液循环，养护肾脏健康。
二，多喝水，为身体补充充足的水分，有助于提高身体素质，养护肾脏健康。
在水中加入一些有助于养护肾脏的食材，效果会翻倍提升，老中医推荐，养肾护肾食疗方，出自《本草纲目》，
人参、栀子、枸杞、黄精、大枣、大麦、桑葚等等食材，熬煮煎服饮用，
桑葚调节肾虚、肾功能不足，缓解腰膝酸软，养肾护肾，补充雄性激素，
枸杞滋补肝肾，易经明目，增强免疫力，人参大补肾气，补脾生阴、止渴、安神益智，早晚冲泡一杯即可，
非常适合想要补充雄性激素，养肾护肾，增强肾动力，修复受损肾细胞的朋友们，日常调理和保养肾脏所饮用的。关注我，让您更健康。
滋阴补肾,温肾助阳,春节期间，这6种食物必不可少!
大家好，腰为肾之腑，乃肾之精气所覆盖的区域，
想要腰更好，我们在补充营养的时候，可以多摄入一些补肾益气、滋肾益阴、温肾助阳和温肾健脾的食物。常见的有以下几种，
一、枸杞，是一种中药药材，补肾养肝、益经明目、壮筋骨，除腰痛，益寿延年。
二、栗子，性温味甘，补脾健胃，补肾壮腰，对肾虚腰痛者适合食用，
三、山药，是一种中药药材，健脾补肺、固肾益精，清热解毒，活血化瘀，乌发明目，延年益寿。
四，黑豆、黑芝麻、黑木耳，都有补肾的作用，
五，羊肉、鸽子肉，都有补肾益精的作用。
六，海参，补肾益精，养血润燥，对于肾虚，精血不足，导致的身体虚弱，有较好的调理作用。
单一食材，养肾护肾的效果有限，生活中想要养肾护肾，老中医推荐，养肾护肾食疗方，出自《本草纲目》，
人参、栀子、枸杞、黄精、大枣、大麦、桑葚等等食材，熬煮煎服饮用，
桑葚调节肾虚、肾功能不足，缓解腰膝酸软，养肾护肾，补充雄性激素，
枸杞滋补肝肾，易经明目，增强免疫力，人参大补肾气，补脾生阴、止渴、安神益智，早晚冲泡一杯即可，
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