月子里能喝米酒吗,月子期间能喝米酒蛋花汤吗

可以，但要少量！因为“月子米酒水”中含有多种酵素，可以将食物中热补的功能引爆出来，虽然产后须热补，但此热补并非太过刺激的热补，而是温和的热补，与直接以米酒来炖补的热补是不同的。古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些这样的滋养品可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。另外，《本草纲目》称米酒具有止痛去积，暖胃健脾，多唾温心，常饮皮肤润滑有光泽功能。最近，日本科学家还发现米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。

导语：“米酒”里有个“酒”字，很多坐月子的宝妈因此对米酒望而生畏，而实际上，我国南方不少地区把米酒当作女人月子里的最佳补品，而且还有催乳发奶的功效，那究竟坐月子能吃米酒吗？

米酒到底是什么东西？

米酒也叫甜酒、酒酿、醪糟，是使用糯米作原料，用甜酒曲发酵而成的，口味较淡，酒精含量非常低。米酒做成之后可以直接食用，也可以加热后再吃，通常会做成甜酒冲蛋，口感特别好，制作也简单。

坐月子可以吃米酒吗？

1、米酒有助于补充产妇的营养

米酒虽然是经过发酵制成的，但是米酒的酒精含量很低，只有15%—25%，但它却可以给人体提供充足的热量，米酒中还含有多种人体所需的氨基酸成分，这是其他食物所不具备的营养价值。

2、米酒有助于调养产妇的气血

产妇在生孩子时元气大伤，气血两亏，吃米酒可以促进血脉流通，非常适合体虚的人食用，同时，喝米酒还可以预防产后关节疼痛等疾病。

3、米酒有助于促进产妇的下奶

米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有通经活血的功效。产妇常喝米酒还能够治疗缺奶的现象，促进乳汁分泌，因此米酒非常适合产妇食用。　

坐月子吃米酒要注意什么？

1、虽然米酒的酒精含量很低，但是对酒精过敏的产妇还是禁止食用的，另外，正处于回奶期间的宝妈也不能食用。

2、不要认为米酒营养价值高就放开了吃，每天还是要限定食用量，不是吃得越多就越好。

3、现在市场上有很多即食型米酒，这类产品含有食品添加剂，为了放心和安全，建议宝妈们自己动手制作。

重点提示：由此可见，吃米酒的好处多多，特别是还有促进乳汁分泌的功效，所以把米酒给坐月子的产妇食用，再合适不过了，只是别吃太多哦。

今日话题：你们坐月子期间吃米酒了吗？

米酒是以糯米、粳米等为原料，经过发酵等工艺制作而成的酒，酒精含量相对较低，发酵过程中产生了葡萄糖、甘油、矿物质以及各种氨基酸，具有相当高的营养价值，可以促进消化、活血化瘀和补充气血，因此，宝妈在坐月子期间可以通过适量喝米酒来帮助产后恢复。

米酒对于坐月子期间产妇的营养价值

易于消化吸收

米酒中的营养物质主要以小分子糖类和氨基酸的形式存在，非常易于吸收，坐月子期间的宝妈消化功能尚未完全恢复，而且月子里以休息为主，活动量不足，肠胃的消化能力也会变弱，因此，米酒是月子期间不可多得的适合宝妈的营养补品。

促进活血化瘀

米酒中的一种赖氨酸有活血化瘀的功效，米酒煮荷包蛋并加入一些红糖是比较常见的产后下奶的食物，能帮助宝妈加速血液循环和新陈代谢，从而促进母乳的产出和恶露的排出，对于坐月子期间的宝妈来说，可以有效促进产后恢复。

增加产后食欲

米酒能溶解食物中的一些会产生异味的物质，在加热过程中，随着米酒中的成分挥发到空气中，达到去除异味的目的，而且米酒还能与脂肪反应，产生具有芳香气味的物质，增加宝妈的食欲，比如米酒炖鸡汤，就是有助于产后下奶的食物。

此外，米酒中还含有一些能改善肤质的营养物质，对于经历孕期、肤质变差的宝妈来说，可以通过适量喝米酒来达到美容养颜的目的。

产妇坐月子期间喝米酒的注意事项

米酒虽然酒精含量较低，但毕竟属于酒，酒精通过乳汁传递给宝宝，达到一定量就会对宝宝产生伤害，而且米酒喝多了容易上火，对宝妈和宝宝的健康非常不利，所以，宝妈做月子期间只能少量喝米酒；宝妈在坐月子期间最好能吃加热的米酒煮鸡蛋，米酒通过加热能蒸发掉一部分酒精，从而降低酒精的含量，而且加热以后的米酒具有更好的促进下奶、活血化瘀的功效。

总之，宝妈在坐月子期间可以适量吃一些米酒做的食物，只要饮食方法正确、不过量，就可以在享受美味的同时促进产后恢复。