营养美味的鸡蛋干是怎么制作的,鸡蛋干和什么炒好吃有营养

营养美味的鸡蛋干是怎么制作的,鸡蛋干和什么炒好吃有营养图1

食材:

鸡蛋

八角

桂皮

香叶

花椒

生抽

老抽

青椒

香菜

蚝油

香醋

白胡椒粉

香油

做法步骤:

1、准备食材

营养美味的鸡蛋干是怎么制作的,鸡蛋干和什么炒好吃有营养图2首先准备一个大碗打入10个鸡蛋,鸡蛋的多少可以根据吃饭人数自己增减。把蛋黄取出来只留蛋清备用。

2、蒸鸡蛋

营养美味的鸡蛋干是怎么制作的,鸡蛋干和什么炒好吃有营养图3取一个平盘底部和边缘都刷上油,这样后边容易脱模。蛋清不要搅动直接倒入盘中, 用勺子把上面的小浮沫撇掉,然后把蛋清放入锅中蒸一下,大火把锅烧开后转中火蒸8分钟,关火再焖5分钟取出蒸好的蛋清放凉。

3、煮料汁水

营养美味的鸡蛋干是怎么制作的,鸡蛋干和什么炒好吃有营养图4再准备八角、桂皮、香叶、花椒放入盘中备用。

营养美味的鸡蛋干是怎么制作的,鸡蛋干和什么炒好吃有营养图5锅中加水,放入准备好的大料,加入生抽、老抽、盐大火煮开,转小火再煮10分钟。

4、泡鸡蛋干

营养美味的鸡蛋干是怎么制作的,鸡蛋干和什么炒好吃有营养图6取出晾凉的蒸蛋清脱模,切成小块放入碗中,然后把煮好的料汁水倒进去放冰箱浸泡一个晚上。

这是我泡了一晚上的鸡蛋干,可以直接吃也可以凉拌,我们现在做一个凉拌鸡蛋干,把鸡蛋干捞出来再稍微改一下刀放入碗中,加入青椒丝、香菜碎。

5、准备凉拌料汁

大蒜切成末放入小碗中,加入盐、生抽、蚝油、醋、白胡椒粉搅拌均匀,然后把调好的料汁倒入鸡蛋干中,再加入适量香油搅拌均匀装盘即可。

Q弹爽滑健康美味的鸡蛋干就做好了。

小贴士:

1、蛋清打入碗中以后不要搅动,直接倒入模具中蒸就可以。

2、料汁水不要煮太多可以没过鸡蛋干就可以了。

3、喜欢吃辣的也可以在煮料汁的时候放点干辣椒。

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