吃了这些,瘦得停不下来怎么回事

《诗经》有云：“窈窕淑女，君子好逑”，匀称窈窕的身段可以说是每个女性毕生追求的目标，为此，我们放弃了很多美味的食物，认为只有少吃甚至不吃才能瘦下来。其实，这样的做法是不对的，不仅影响了健康，对美丽也是巨大的威胁。

不吃东西是不对的，但也不能乱吃东西，以下就罗列了让你越吃越瘦的十大食物，瘦身不再是梦想！

1.薏仁

还记得《甄嬛传》里甄娘娘给祺嫔送去的那碗糙米薏仁汤吗?娘娘的目的虽然是嘲讽祺嫔，但薏仁确实是好东西。薏仁，学名薏苡，中国传统食物资源之一，长期服用可是皮肤细腻红润有光泽~~，与白糖搭配可以治疗粉刺，与山楂搭配可以健美减肥，跟胡萝卜一起吃可以美容养颜，既美容又减肥，必须是减肥食谱的首选啊！！！

2.赤小豆

我说赤小豆你不一定知道是什么，嘿嘿，说红豆你一定知道，赤小豆是红豆的一种，含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分，有消脂减肥的功能，“久服枯人”有很好的减肥效果。

3.玉米

玉米是粗纤维的食物，吃了之后会用饱腹感，含热量低，可以作为主食的替代品，你可以放入汤煮着吃，烤着吃，蒸着吃，还可以自己做成爆米花当零食吃，既可以满足我们的口腹之欲，又可以让我们达成减肥的目标，如此完美的食物，你上哪找去！！

4.花生

花生虽然被称为“植物肉”，含油量高达50%，但各位JMS千万不要对它有所误解，作为天然的低钠植物，他含有的不饱和脂肪酸可以有效地热量散发，除此之外，花生种含有多项纤维素，可以清理肠道，降低肥胖发生的可能性。

5.黑豆

黑豆和花生一样含有大量的纤维素，不仅如此，它还含有丰富的皂甙，能阻碍脂肪酸化，有很好的预防发胖的效果，黑豆不仅是减肥圣品，更是美容圣品，还能促进血液循环，绝对的棒棒哒。

6.绿豆

绿豆绝对是夏天清热解毒的消暑圣品，但是，手机前的小伙伴，你知道吗？绿豆还是排毒圣品，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。每天食用绿豆，搭配蜜醋水，效果会更好哦。

7.豌豆

豌豆含有丰富的膳食纤维，可以促进胃蠕动，帮助消化，清理肠道。除此之外，它所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，还具有增强新陈代谢燃烧脂肪的作用。豌豆含有优质的蛋白质，胡萝卜素，除了可以护肤外，还可以增强人的免疫功能，所以有孩子的妈妈可以多做豌豆，不仅可以美肤瘦身，还可以增强孩子的免疫能力，一箭三雕的好事！！！