减脂荞麦面怎么做好吃又减脂

荞麦的历史

我国是荞麦的发源地之一,已经有很长的历史了。

唐朝诗人白居易《村夜》中有“ 独出前门望野田, 月明荞麦花如雪。”以及杨万里《悯农》“稻云不雨不多黄,荞麦空花早著霜。”

荞麦成熟的时间很短,大多地区一般都是在八月份左右播种,不到三个月就可以收割了。

减脂荞麦面你知道怎么做吗?浅谈荞麦的那些事儿

荞麦花

荞麦的种类

荞麦的分类也很简单,主要分为甜荞和苦荞。

甜荞不要望文生义,它本身是没有什么味道的,而且面是白中带点灰色。

苦荞顾名思义,吃起来是发苦的,苦荞面呈浅绿色,但是它具有健胃消食、调节脾胃的功能所以更加深受人们的喜爱。

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甜荞面

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苦荞面

荞麦的吃法

荞麦的吃法有很多哦!

1、荞麦面摊饼

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荞麦面饼

这是最简单的一种,直接将荞麦面加水和白糖调和均匀放入不粘锅里煎,待两面金黄就可以出锅了。

2、荞面包子、发糕、馒头

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荞面包子

做这些食物主要用苦荞来做,因为做出来颜值较高。

荞面发糕和普通面粉一样的做法,而荞面包子和荞面馒头则则需要添加面粉以增加其粘性和筋性。

3、荞麦面

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荞麦面

荞麦面很多人用来当减脂餐,是非常受欢迎。

荞麦面很多人都是将荞面和面粉一起制作的,可以增加其筋性而煮的时候不易断,也有极少数人不用加面粉直接用荞面来做的。

4、荞饭

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荞饭

荞饭现在很少见了,可能因为其口感原因,大多数年轻人不怎么接受的了,它可是老一辈人的一代回忆。

5、荞酥片

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荞酥片

荞酥片和虾片一样,用油炸的。炸好的荞酥片酥酥脆脆的,带有甜味,是个不错的混嘴小零食。

6、苦荞茶

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苦荞茶

苦荞茶,很多饭店专用,具有健胃消食的功效,带有苦荞的清香味,却不怎么苦。

7、其它

荞麦分布地区较广,各地的做法也较为不同。比如贵州的荞酥,云南的荞饼,陕北地区的荞面碗托等。

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贵州荞酥

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云南荞饼

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荞面碗托

荞麦苗

收割完的荞麦地等来年开春的时候,里面会因遗漏的种子长出野生的新荞麦苗,这些新的荞麦苗烫火锅、做菜也是一绝!

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荞麦苗

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