喂养充足，膳食合理的婴幼儿无需补充钙剂。
为什么要补充维生素d？
维生素d的生理功能主要是，提高血液中的钙磷，促进钙磷附着于骨，使骨发育增长。维生素d，是预防，维生素d缺乏或钙缺乏性佝偻病的重要方法。褚福棠实用儿科学写道如果婴儿每天进食500毫升以上的，配方奶（提供约200单位维生素d）加上合适的室外户外活动，可以不必要另外补充维生素d。但是中国的孩子，尤其是小婴儿，基本上都是在室内，没有户外活动的。而且北方的孩子多雨地区，冬季，光照不足，合成的量是不足的。所以非常有必要为，补充维生素d到至少两岁。必要的情况下可以补充到整个青春期。
为什么不需要补钙？
中华儿科学会制定的《0到3岁婴幼儿喂养建议》明确指出，6月的孩子纯无论哪种方式（母乳或配方奶）喂养都可以满足生长所需；婴幼儿每天进食乳类500毫升以上，可以满足每天钙的需求。只要正常，吃奶，正常吃饭，孩子一般是不缺钙的。一般我国的儿童在断奶前，孩子的吃奶量远远是高于这个水平的。断母奶后不少家长没有添加其它乳类，直接采取，辅食喂养，这个是不大合适的。婴幼儿还是要保证基本的乳类喂养，每天500毫升以上。
人乳与牛乳的各营养素含量如下表
注意维生素ad跟鱼肝油的不同
维生素a是预防夜盲症，主要是因为维生素a的缺乏有地域差异，所以国内的指南又没有把维生素a写进去，我个人还是建议维生素ad同补，特别非沿海地带。
孩子需要补充的是维生素ad不是鱼肝油。还有那是一种从深海的鱼类提取的，他的，维生素ad的比例也是10:1，比例不适合儿童，容易发生维生素a过量。维生素ad制剂的维生素ad比例是3:1，比较适合儿童的。永远不要相信育婴机构的什么天然鱼肝油，要选择这种品牌的人工合成的维生素ad制剂。越天然的越不该选用。
用量：上面我也说了，维生素d一岁之内建议是每天400单位单位，一岁之上是每天600单位。早产儿，低出生体重儿，双胎多胎儿，应该自身后每天补充800到1000单位，三个月之后改为400单位每天。
导读：不知道大家有没有发现，现在的育儿成本是越来越高了，不仅仅是要给宝宝买奶粉、纸尿裤，现在的宝宝几乎是从出生开始，就要吃各种各样的婴幼儿保健品。小编的朋友家里就是如此，给小宝宝吃的各种胶囊就一大堆，说是补这个营养，补那个营养。
现在很多家长好像都觉得，想要宝宝的身体发育好，那么除了日常的喂奶喂饭之外，还要给宝宝额外补充各种的营养保健品。而这其中比较常见的两种婴幼儿保健品就是钙剂和鱼肝油，很多家长都是每天给孩子各一颗，那么，宝宝真的需要额外补充这么多营养成分吗？需要每天补钙和鱼肝油吗？
首先，我们一起来了解一下关于宝宝补钙这件事情：
现在很多父母都会有给宝宝吃钙剂的习惯，并且一直吃到两三岁的都有，然而这很大一部分的都是保健品商家们所营销出来的一种育儿“知识”与“习惯”。我国2016年版的《中国居民膳食指南》中内容就指出，6个月前婴儿钙质吸收需求为300毫克/天，7~12个月的钙需求为400毫克天，1~3岁钙需求为600毫克/天。
所以，一岁前的小宝宝，每天正常的喂奶量就已经能够完全满足宝宝的钙质吸收需求，并不需要再吃所谓的宝宝钙片来补充。而在1岁之后，身体钙质吸收需求提升后，考虑到宝宝饮食方面的问题，就可能存在钙质吸收不足的情况，这时候就可以酌情给宝宝补钙。
相反的，过度盲目的补钙不仅仅对于宝宝的身体健康没有任何好处，反而会导致很多不良的反应。钙质会阻碍到身体对铁元素的吸收和利用，引发宝宝缺铁贫血的问题，并且钙质补充过度摄取也会造成宝宝的肾脏负担，以及增加宝宝便秘的情况，所以完全没必要天天补钙。
其次，我们再来了解一下关于宝宝补鱼肝油的问题：
鱼肝油是以海产鱼的肝脏为提取原材料提炼而成的脂肪类产品，营养成分以维生素A、维生素D为主，宝宝吃鱼肝油也是为了补充这两种维生素。相对于市面上的维生素AD及维生素D剂，鱼肝油的成分更加天然，也更利于宝宝身体吸收。
而同样是在2016年版的《中国居民膳食指南》中内容指出，宝宝出生15天之后就需要开始补充维生素D，每日的摄取量为400IU以内，以避免宝宝因维生素D缺乏而出现钙质吸收不良的问题，预防佝偻病的发生，对于维生素A宝宝一般都并不需要额外补充。
所以，宝宝每天吃鱼肝油也是可以的，能帮助补充宝宝的维生素D吸收，并且宝宝日常的维生素D摄取足够，那么身体就很少会出现缺钙的情况。因为大部分宝宝缺钙的问题都并不是钙质补充不够，而是体内的维生素D缺乏而制约了身体对钙质的吸收。
在宝宝的喂养上，现在很多父母都会将宝宝身体发育落后、不理想的问题都归根于用补钙、补鱼肝油等各种营养品来解决，而这样的做法其实非常不可取。宝宝的营养吸收不能依赖这些保健品来补充，而是要回归到日常的饮食摄取中来，多吃健康营养的食物，要比吃保健品要重要得多。
在宝宝生长发育这件事情上，婴幼儿时期注意保持好每天的喂奶量及日常的辅食添加，长大后的一日三餐也要注意好科学的营养搭配，丰富孩子的营养吸收途径，日常的蔬菜、水果、肉类、海鲜等都要多吃，宝宝的身体才能长得好。
重要提示：在正常的喂养方式下，宝宝的钙质吸收是足够身体所需并不需要特地额外补充，但需要每天补充维生素D来辅助身体的钙质吸收。在育儿的过程中，父母们不能过分盲目依靠各类的营养品，而是要注意好宝宝的日常饮食摄取，身体发育才能好。
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