虽说人类寿命很长，女性在二三十岁的年纪也很美好，但事实上，女性在20岁时胶原蛋白就已经开始老化，流失,含量逐年下降,25岁则进入流失的高峰期,40岁时,含量不到18岁时的一半,尤其是女性,由于年龄造成的体内激素失调,流失的速度要比男性快数倍。因此维持关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充钙质以及胶原蛋白。那么，胶原蛋白什么时候喝比较好？胶原蛋白是皮肤的主要成分,占皮肤干重的70-80%。胶原蛋白在皮肤中的作用,相当于一张细密的弹力网,牢牢的锁住水分,支撑着皮肤,胶原蛋白的流失会导致弹力网断裂,皮肤组织萎缩,从而出现肌肤干燥,皱纹,色斑,毛孔粗大等一系列问题。建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白，这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌肤出现了明显衰老症状再解决，到那时再改善就不会象年轻时如此简单了。胶原蛋白的最佳使用时间？1、早上空腹食用早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。2、睡前一到两个小时服用睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!胶原蛋白吃多久才会有效果？根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。口服式胶原蛋白护肤口服式胶原蛋白上文提到了要吃分子量小的，新肌饮中皮层焕肤素由于是纳米胶原蛋白的缘故可以很好的渗透到真皮层去补充胶原蛋白的含量，它能让中皮层撑起一片天的细胞营养从9种物质中提纯出的纳米胶原蛋白+6种营养因子+3种多维修复因子+3种细胞营养。中皮层焕肤是1990年由日本医生山田名仓提出的，他发现直接向皮肤中部的真皮层和SMAS提供“中皮层需要的养料”的话，能够从源头上降低96%以上色斑，肤色暗哑，痤疮，发黄，晦暗，细纹，皮肤松弛，下垂等皮肤问题发生的概率，这种方法既解决因为表皮组织本质是皮肤的防伪体系这个本质导致的化妆品成分绝对多数不能被皮肤所吸收的瓶颈，又普通化妆品养分会被表皮组织阻挡的，又能解决了普通口服营养达到真皮层不到2%的输送耗损。
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