给宝宝吃益生菌要注意什么,吃益生菌注意事项有哪些

1、益生菌到底有没有用？

是宝妈都非常关心的，但是应该换个问法：益生菌到底有什么用？

目前来看，益生菌只有在预防和治疗感染性腹泻及预防抗生素相关性腹泻有比较明显的作用，也就是调节肠胃的作用。

中华医学会儿科学分发布的《中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南（2016）》推荐使用益生菌预防及治疗抗生素相关性腹泻。

其次，任何原因导致的腹泻实际上也会造成大量肠内有益菌的丢失，菌群存在失衡现象。美国儿科学会的研究发现，在急性腹泻早期使用益生菌，可以使病情减轻。

对于吃益生菌来增强免疫，这个说法靠不靠谱呢？

“增强免疫力”是保健食品规定的27项功能之一，如果一款益生菌有“蓝帽子”（保健食品批文），那么你可以认为它具有这么一种效果。

但是，根据2003版的《保健食品检验与评价技术规范》，增强免疫力的功能评价只要求做动物实验。

只做动物实验来验证增强免疫力的效果也成为了让人诟病的地方，因为对动物有效的结论并不适合于直接推论到人体。

相反，“调节肠道菌群”这一项功能不仅需要做动物实验，还要求做人体实验，主要的评价原理是粪便中有益菌增加，有害菌减少。

总结一下，补充益生菌主要是预防及治疗腹泻，还有顺便调节下肠道菌群。至于增强免疫力其实可以不用放到心上。

2、怎么选益生菌？

对于肠胃健康的宝宝来说，完全是不用补充益生菌的，而且只要饮食中有水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，那么这是能够维持肠道菌群处于平衡状态的。

如果宝宝有时腹泻或者拉稀，这个时候可酌情考虑使用益生菌，不过，首先推荐的是到医院就诊，然后再由医生给出针对性的益生菌药品。

当然，一般性肠胃问题，也可自己选用益生菌产品，这里需要注意的是，挑选的益生菌具有的功效应该是“调节肠道菌群”，不建议选标示“增强免疫力”的益生菌。

最后，挑选何种益生菌也有讲究，因为只有规定的益生菌菌株才能给宝宝食用。

参考2016年国家卫计委颁布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，目前是有7个菌种的益生菌可以添加到宝宝的食品里面。

小结：非肠胃不适宝宝，不用补充益生菌；挑选益生菌主要看功能（调节肠道菌群）和菌种（7种），或者由医生开具。

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　　宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响。