话说有-种水果，被称为”森林奶油”
它就是牛油果啦!
神奇的是，空口吃感觉味道很平淡，也根本谈不上好吃!
其实只要get一些搭配小技巧，牛油果就能好吃一-万倍!
营养价值这么高的水果，此生不学会好吃的方法简直可惜了!
来教大家2款牛油果的吃法~
有让宝宝爱上牛油果的奶昔和孕妈妈也爱的日式牛油果豆腐。
有补充能量和营养的可颂三明治早餐，还有减脂增肌必备的鲜虾牛油果沙拉!
牛油果怎么切丁呢? (牛油果一 -定 要选成熟的，捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦!对半划开，扭一扭就开啦!去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦!是不是特别简单? )
牛油果怎么切丁呢? (牛油果 -定要选成熟的,捏起来柔软适中，颜色是褐色的就会好吃的啦!对半划开，扭一扭就开啦!去掉核，横竖划花勺子一挖就全部出来啦!是不是特别简单? )
[好伙伴牛油果奶昔 ]:
把半个牛油果J和1根香蕉段放入原汁机。
再倒入300ml牛奶。(两人 份的话，500ml也是可以的)
打至顺滑。
倒入壶中。
[牛油果可颂三明治]:
半个牛油果去皮切片。
1个可颂从侧面切开。
放入2片生菜、2片火腿、4片牛油果。
撒上一些黑胡椒。
牛油果可颂三明治就做好啦，开吃吧!
很高兴解答你的问题～
牛油果是热带东南亚的一种油性水果，营养非常丰富，尤其含有大量的不饱和脂肪酸、叶酸和膳食纤维，可以直接干吃。但是因为是油性的，口感软软的比较油腻，所以经常会被搭配其他食物一起食用！这里给大家介绍3种牛油果好吃的做法～
?第一种：牛油果三明治，用到的材料：吐司、牛油果、火腿、鸡蛋。先把鸡蛋煮熟（水煮蛋），然后将牛油果、火腿、鸡蛋都切成片，最后将食物一层层铺在吐司上，加上自己喜欢的酱料，沙拉酱或者番茄酱即可！
?第二种：牛油果三文鱼沙拉?，需要的材料：牛油果，三文鱼，芒果，这个很简单哦，只要把所有食材切成块或者片搅拌一起，再加上沙拉酱就可以啦～是不是非常简单，既方便又营养又是减肥的好佳肴～
?第三种，牛油果奶昔，在怀孕期间的妈妈非常需要补充营养，这种做法就可以很好的给孕妈妈补充能量哦～只需要牛油果、牛奶或者酸奶，放入搅拌机，再加上适量的蜂蜜（根据自己的口感哦），就好啦～
牛油果是非常有营养价值的水果，特别适合老人孩子以及孕妈妈食用，希望大家吃得方便，吃得营养哦～
牛油果脂肪含量很高，可是耐不住它香
第一次喝牛油果汁是前年去芽庄的时候。同行的一个女孩说这边水果便宜又好吃，在芽庄一定要每天喝一杯牛油果。所以我们每次出去逛街，都会买鲜榨的果汁喝，她喝牛油果，我喝芒果汁或者甘蔗汁。
有一次去一个景区玩，我出来的比较早，在外面的小摊位上，先要了一杯甘蔗汁，喝完他们还没出来，又要了一杯牛油果汁，因为第一次喝，心里想着什么都不加，我要原汁原味的，所以给老板说“no water, no milk ,no suger”老板一脸懵的看着我，不过还是做了。拿着做好的牛油果汁或者不如说牛油果酱，因为不加水不加奶真的很稠。第一次喝是一种不太好的体验。
后来那女孩告诉我你可以尝试加牛奶，或者酸奶会更好喝。之后正好是牛油果的季节，楼下有个百果园，隔三差五买个牛油果，加一盒纯牛奶，放进打汁机，打好之后比一般的果汁浓稠，不过是真的香。
我想我130斤的体重就是那会儿来的，从减肥开始我就再没有喝过牛奶牛油果了。
好吃的东西很多，不过作为女孩子，还是要管住嘴，多运动，才能有更好的身材和身体。
放一张减肥前做的牛奶牛油果图片
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