青口贝不仅好吃,制作方法还非常简单,而且还有很高的营养价值,它可提高人体免疫力,其蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成分。青口贝可壮阳壮腰、利尿消肿、补肾虚、祛脂降压。下面介绍两种简单的制作方法。
第一种做法,非常简单又方便,无需动火,没有油烟,同时也是非常好吃的一道菜。
主料:青口贝10个
辅料:蛋黄沙拉酱2大勺
制作步骤:
一、冷冻青口贝自然解冻,拉出去除舌头,用清水冲洗干净,沥干
二、将蛋黄沙拉酱、泰式甜辣酱、、鱼子酱分别放入碗里,调匀
三、调好的酱汁抹在青口贝上,排入烤盘
四、放入预热250度的烤箱中层,焗烤5分钟,至表面起泡,撒上九层塔碎(或葱花)就可以了
第二种做法,清蒸青口贝,做法简单,原汁原味,也算是道清淡的快手菜。
主料:青口贝10个
辅料:蒸鱼豉油、盐、料酒、生姜、葱
制作步骤:
一、生姜切丝,葱切小段。
二、取少量葱姜铺入盘底。
三、口解冻、洗净。
四、摆入盘内。
五、盐、料酒、蒸鱼豉油调成汁。
六、淋入料汁。
七、撒上葱姜丝。
八、锅开后入锅蒸。
九、十分钟左右,青贝熟即可出锅。
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