大家好！我是珍妮新活馆，今天我分享一下芝士能做什么菜呢？
生活中很多人都非常喜欢吃芝士，芝士也就是奶酪，是一种发酵的牛奶制品，其含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等，营养价值非常高。
经常吃芝士有以下好处：
（一）补钙 。
芝士所含有的钙质是牛奶的十几倍，40克的芝士所含的钙质相当于250ml的牛奶，并且非常容易被人体所吸收。
另外，多吃芝士有利于提高人体的抵抗力，促进人体新陈代谢。
（二）有助于肠道健康。
芝士和酸奶一样，含有丰富的乳酸菌，可以有效的促进肠胃蠕动，保护肠胃健康。
除此之外，芝士中还含有一些代谢产物，两者都可以维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，保护胃肠道的健康，有效的防治便泌和腹泻。
另外，芝士中含有较多的脂肪和热量以及较低的胆固醇含量。
在日常生活中，适量吃些芝士可以增强血管韧性，同时还可以保护血管健康。
（三）预防龋齿。
有研究表明，在日常饮食中适当的吃些芝士有利于保护牙齿，尤其是对龋齿的有很好的预防作用。
这主要是因为吃芝士或者吃含有芝士的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。
既然芝士有这么多好处，那对于吃货来说，用芝士可以做什么菜呢，下面我介绍几个非常美味的芝士菜系供大家参考一下:
（一）西蓝花、番茄、猪排、芝士焗饭。
（二）牛油果、三文鱼、芝士焗饭
（三）肉酱、芝士焗意粉
（四）芝士、鸡蛋焗糯米饭
（五）芝士焗西蓝花
（六）芝士焗排骨
（七）芝士焗薯茸
（八）芝士焗紫薯
（九）芝士、鸡蛋、火腿三文治
（十）芝士面包和芝士蛋糕
（十一）半熟芝士挞
（十二）蘑菇、牛肉、芝士披萨
（十三）芝士焗龙虾伊面
芝士可以做的菜太多了，一边写一边垂涎欲滴啊?
以后我会创造更多芝士菜品供大家参考，让生活多姿多彩，健康快乐每一天！
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