往往气血不足的女人，新陈代谢不畅，体内毒素无法及时排出，从而导致生命的早衰。女人衰老的速度与气血损耗、淤血的速度成正比的。面色晦暗、气血不足的女人，即使脸上一条皱纹都没有，往往比同龄人看起来老很多。“面若桃花”的女人是养出来的，分享几个补气血的良方，快拿小本本吧
1、食疗补气血
阿胶补气血
补气血最好的就是阿胶，阿胶能改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，从根本上解决气血不足的问题，对容易贫血的女性来说是最好不过的滋补食物。
我们也可以将阿胶捣碎，然后和糯米一起熬成粥，晨起或晚睡前吃。也可以将阿胶同鸡蛋一起煮成蛋花汤来吃。
生姜红糖水补气血
生姜补气血还能缓解痛经，食用时将生姜削成薄片，放在杯子里，加几勺红糖，然后加开水冲泡后，放在微波炉里热的滚烫后再喝，这样最有效。
温馨提示：生姜红糖水最好不要晚上喝，生姜能让人亢奋，影响睡眠。
草莓补血果昔
材料：草莓7颗： 清洗干净后，将蒂头去除备用。香蕉：去皮后，切成适合入口的大小 豆浆： 100ML脱脂奶粉：2小匙
做法：将所有材料放入料理机中均匀搅拌，即可享用。
功效分析：草莓富含维生素C及红细胞的生成中不可或缺的叶酸，美白亮肤，益气补血，名目养肝。脱脂奶粉不仅脂肪含量低，热量也低，更富含蛋白质和钙。
2、按摩“通”气血
按摩可以让面部血液循环加快，皮肤的代谢功能增加。每天睡前坚持按摩一次，能改善皮肤暗黄的状况，让皮肤恢复白里透红的健康状态。
按摩方法：
Step1：两手在额头处摊平，用手掌的力量撑起额头，由下向上推，再从内向外推按至太阳穴，重复3次。
Step2：用大拇指关节按压眼头，按8次。再用中指、无名指指腹按压眼睑位置，从内而外滑向眼尾处，可以多来几次。
Step3：手掌向颧骨处施力，由内而外滑动，慢慢按向耳朵后方，再滑过颈部，推向锁骨，动作要连贯，重复3次。
Step4：双手托腮，手掌从下巴外廓向耳边移动，要略微施力，到耳朵后，再轻轻滑向锁骨。
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