豆腐营养丰富，十分适合宝宝食用。一般从宝宝吃辅食开始就可以适量的喂食宝宝豆腐了。大多数宝宝从6个月左右就开始添加辅食，所以6个月左右宝宝就可以进食了。豆腐质软，对于宝宝的牙齿也有一定的保护作用。对宝宝的口腔和牙齿不会造成什么伤害。
不仅如此，豆腐还可以增强抵抗能力，因为豆腐内含有大量的蛋白质和矿物质成分，宝宝在进食的过程中可以补充营养的同时对自身免疫力也有一定的促进作用。豆腐中的钙含量也是非常之高的，钙质对宝宝的成长发育是极为重要的元素。钙可以促进骨骼的发育，帮助人体吸收。这些都是豆腐的好处，除此之外豆腐还特别容易被人体肠胃吸收，所以豆腐还可以对宝宝肠胃吸收有一定的帮助。
豆腐的做法也有很多，对于年龄较小的宝宝，尽量把豆腐打碎，做成豆腐糊、粥这样的，利于宝宝进食的食物，比如豆腐糯米粥。稍微大一点的宝宝可以在豆腐中加入其他有利于健康的食物，像胡萝卜豆腐蛋黄面、豆腐花、肉末烧豆腐等都是不错的选择。
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1，鸡蛋两个打散不挂筷子为准，再加入水，水和鸡蛋的比例2：1，再加入破碎的豆腐，豆腐尽量打成泥，搅拌均匀。碗里的鸡蛋沫沫要去掉清理干净，不然蒸出来会像马蜂窝一样特别难看。
2，将备好的鸡蛋豆腐羹用保鲜膜封住，锅里烧开水。
3，水开后将碗放入蒸锅中，蒸10分钟左右即可。一定要水开后再放入蒸碗，蒸出来软嫩美观。
前面有人说六个月可以吃，但是0到6个月的婴儿，由于胃肠功能并不完善，因此最好不要给孩子吃豆腐，否则就有可能导致孩子出现蛋白质过剩的情况。六个月以上的婴儿可以少量的吃一些豆腐羹。当孩子生长到一周岁以上时，就可以根据孩子的食量，给孩子正常吃豆腐了。但是在做法上，要注意清淡一些，孩子年纪还小，不能够吃太多盐。
吃豆腐好处非常多，包括：补充营养、增强抵抗力、促进宝宝骨骼发育、保护宝宝牙齿、健康促消化等等。
在吃豆腐的吃法上，推荐以下几种：
豆腐糊
准备食材：豆腐、肉汤
做法：1、先将准备好的肉汤放入锅内煮开，然后将豆腐倒入；
2、在煮豆腐的过程中可以用勺子将豆腐碾碎，煮开后即可食用。
豆腐糯米粥
准备食材：豆腐、糯米、白糖
做法：1、豆腐切成小块、糯米洗净备用；
2、将豆腐、糯米放入锅内熬煮成粥，出锅前加入适量白糖调味即成。
豆腐鸡蛋羹
准备食材：鸡蛋、豆腐、肉汤
做法：1、取蛋黄两个，豆腐沥干水备用；
2、将蛋黄和豆腐一同搅拌均匀，然后加入适量肉汤一起放入锅内煮熟即可。
奶汁豆腐
准备食材：牛奶、豆腐、白糖
做法：豆腐切成小块，然后放入锅内，随后将适量牛奶倒入一同煮开，加入适量白糖调味即可。
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