当孩子身高比同龄孩子矮时，很多家长在面对琳琅满目的增高产品，很容易被误导的。
关于增高药我只想说两点：
第一点：事实上，对健康真正有益处的药，销售额排名靠前的药物，没有一个需要在电视上对没有医学知识的老百姓广告，因为他们靠的是疗效。
第二点：很多“增高药”吃进去可能短期确实有增高作用，这是因为这些产品可能含有激素，长期服用激素会造成性早熟，导致骨骺线提前闭合，实际上是拔苗助长。
很多孩子可能在生长发育过程中，总是比同龄人矮一点？这是不是晚长？实际上确定孩子是否是晚长需要接受相关检查才能确定，大多数身材较矮的孩子，其实多数为“生长激素缺乏”。
这个时候医生会推荐给孩子注射生长激素，有的家长觉单纯的认为，“激素”会导致孩子发胖、变丑、内分泌失调等副作用，甚至拒绝接受治疗。
其实呀，生长激素是人体的一种蛋白质，它是生长发育的关键之一，当孩子缺乏生长激素时只能通过注射人工生长激素来进行补充，医疗用的生长激素与正常个体下丘脑垂体分泌的生长激素具有类似的生理功能。
专业医师在使用生长激素过程中必需遵循国内《矮身材儿童诊治指南》和《基因重组人生长激素儿科临床规范应用的建议》及国际生长激素应用相关规范和共识，严格掌握适应证，并定期随访监测。
只要严格规范用药，使用生长激素就是安全的。
对于需要使用生长激素的孩子来说，只有在骨骺闭合前进行注射治疗才有效，某种程度上说，治疗这类矮小也是跟骨骺的增长速度赛跑。及早治疗，才能不留遗憾！
长高的日常建议
1.高质量的睡眠
促进人体生长发育的生长激素会在人深度睡眠时大量分泌，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
2.加强体育锻炼
做一些跳跃运动方面，尤其要加强下肢锻炼，如跳绳、跳橡皮筋爬楼梯等，以促进骨骼软骨细胞分裂增殖。
3.营养均衡
应季的水果蔬菜、适当的肉类和奶制品，保证营养均衡是关键。
最后提醒家长：目前我国未审批过任何有“增高”功效的保健品。
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一个人身高和哪些因素有关？是先天决定的，还是后天通过营养和药物可以改变的，明确了这些我们就知道增高药到底靠谱不靠谱了。
决定身高最重要在遗传
但这个评估并不完全准确，因为决定身高的因素很多，遗传虽然主要，但不是唯一因素。
营养因素也很重要
保证孩子成长过程中充足的营养，均衡的饮食也是很重要的，因为营养物质是长身体的底物，只有底物均衡足够才能让身体的生长有保证。
但绝对不是说多吃，吃鸡鸭鱼肉就一定能快速是的增长，因为那样可能导致孩子肥胖，反而影响身高。
充足的睡眠
睡眠的时间和质量对一个孩子生长也是很主要的，一般在睡眠的时候身体分泌的生长激素增加，让孩子长高。
合适的运动
对于孩子来说适当的运动是可以促进身体增长的，比如篮球，跳绳等，运动量适中最好，不可大运动的疲惫作战，反而没有好处。
其他因素
比如阳光照射，心理因素等。
这样因素中生长激素是关键，药物治疗中往往应用的是生长激素类药物，应用是否能让身体长高？答案是在短期内可以让孩子长高，但是一般从长远看没有好处，因为除了疾病情况下身体才需要补充生长激素，对与发育正常的孩子，不需要额外补充生长激素。生长激素应用发育的一定时期应用才可能有效，过早或者过晚不但无效还有副作用。所以要应用生长激素要在医生是指导下应用。
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