，中国科普作家协会会员吴一波来解答您的问题。
简单来说，抗晕药效果较好的有苯海拉明、东莨菪碱、阿替洛尔等药物，除了选择服用药物外，还有其他方法在一定程度上可以预防晕动症，如靠窗坐、通风、睡觉等方式。
随着公共交通的发展，人们有着越来越多的出行方式，飞机，高铁，大巴，公交等，出行方式越来越多，但随之而来的缺点是有些人依旧无法解决晕车或晕机的问题。长时间的出行对于患有晕动症的人来说是一件很头疼的是，很有可能会影响到整个旅程的心情。为此人们就会去寻找一些能够缓解症状的药物，但市面上晕车药种类多，比较繁杂，很难选择出合适的药。
那么下面我就来为大家介绍几款合适、安全的晕车药。
首先，先介绍一下晕动症，也就是常说的晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。中国是世界“晕动症”发生率最高的国家之一，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。而这种疾病到目前为止还没有能够彻底治愈的方法，但如果选择有效的抗晕药则能够很好的缓解病症带来痛苦。
一．抗晕药的第一个选择是苯海拉明，它是一种抗组胺药物。这类药物广泛用于临床晕动症的治疗。虽然不是最有效的, 但使用安全，作用时间也长，具有良好的抗晕动的作用。苯海拉明具有抗组织胺H1受体的作用，对中枢神经有较强的抑制作用，有镇静，防晕动和止吐作用且较为显著。
二．抗胆碱能药物—东莨菪碱。东莨菪碱存在于茄科植物中，它可以阻断 5 种亚型 M 受体,即M1，M2，M3，M4，M5受体，同时, 拮抗M3、M5可以抗晕动症并且能不产生镇静的不良反应。在临床试验中,东莨菪碱可以阻断运动刺激引起的呕吐，对于晕动病，预防性用药效果良好，与苯海拉明合用还可增加疗效。
三．β1受体选择性阻滞剂–阿替洛尔。阿替洛尔通过减弱或防止β1受体兴奋而使心脏的收缩力与收缩速度下降，通过传导系统的传导速度减慢，使心脏对运动或应激的反应减弱。通过口服后能够抑制由运动引起的心率加快，2-4h即能达到最大的药效浓度，经过24小时后还有50%的抑制效果。口服后心率减慢，血压下降，心输出量减少，故人体大脑中枢神经系统血流量也相应地减少，其电生理作用降低，对前庭系统产生抑制作用，自然降低了晕动症发生。阿替洛尔不良反应轻微而短暂，抗晕动症效果好，维持时间长，价廉，服用、携带方便。同样也是一款合适的抗晕药。
除了选择服用药物外，还有其他方法在一定程度上可以预防晕动症，比如容易晕机的人可以选择靠近机翼的位置和或靠窗位置的座位。容易晕船的人可以考虑选择在船的中间或底层甲板的舱内。
研究表明,头部和驱干的运动容易增加人体对晕动刺激的敏感性，所以将头紧紧地顶在座位上，减少头部的运动可以收到一定的效果。在晕船时，如果躺下并闭上眼睛可以减轻一些恶心的症状。容易发生晕动症的人，在坐飞机或坐船时，尽量闭目养神。如果想要向外看时，不要看相对移动快速的参照物。
乘车或乘船时，最好不要选择看书，不然很容易引起晕动症。另外，要避免抑制呼吸，不要喝酒及吃一些高脂肪的食物。
问题解答：哈尔滨医科大学 苏家伟 审核：吴一波
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