有没有热水冲泡即食好吃的燕麦片啊

市场上的燕麦片，一般可以分为：生燕麦片、快熟燕麦片、即冲即食燕麦片3类。通常煮的快熟燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的生燕麦片营养最好，也能提供身体所需各种有益物质。

即食燕麦片是经过焗烤，同时添加烤过的香味，从而减低燕麦片中的水分，后续加入滚水的时候，麦片可以更快吸收水分，由于烤制温度较高，燕麦片亦较薄，当加入滚水后，便会即时煮熟，方便食用。

即食麦片跟快熟燕麦片一样，每粒燕麦粒会切碎成三份，再蒸煮和碾平。而营养成份最好的是生燕麦片。

燕麦片对人体有4大有利的功效：

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦亦能解便秘之忧；

4、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

现在超市里销量比较多的是速溶类的即食燕麦片，方便，容易冲泡，不过其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，而且还不利于健康，最好少吃。不喜欢这类添加太多的，无糖无添加还是选择桂格较好。

下边来介绍3款本人都食用过的即食燕麦片。

一、桂格即食燕麦片

把桂格排第一是因为本人较胖，而桂格燕麦片不含蔗糖，有利于减肥，还能提供每日所需的膳食纤维，蛋白质，镁铁和维生素B1，低脂肪含量。1小包燕麦片加200-250毫升的滚水，即可冲泡出一碗燕麦，也可以加入牛奶。

二、金味麦片 & 皇室麦片即食燕麦片

金味麦片与皇室麦片，都属于答主所在的城市—广东省汕头市的速食产品。这两款麦片，不像桂格那样是纯麦片，配料还有小麦粉、玉米粉，大豆，白砂糖，淀粉、米粉、荞麦粉，食用香精，食用添加剂，植脂末等，所以这种即食燕麦片冲泡出来就不会像桂格燕麦片那样的纯粹一种味道，可以给不喜欢太单调口味的人准备，而且更容易入口，不用再添加牛奶或其它材料即可冲泡出一碗即可食用，方便快捷又能饱腹的燕麦片早餐。

以上就是本人一直有冲泡过，购买过的三款即食类燕麦片，不过现在基本不买这些了，偶尔有买就是会买桂格给母亲冲泡牛奶当早餐用，我自己是买的生燕麦，早上会煮燕麦粥，加点薏米，小黄米，晚上泡洗好后放锅里定时，早上就能吃到香香的五谷粥，不添加任何食用化学物质，最纯粹的才是最健康的，对吧。