十个胃病九个寒胃寒该怎样解决(中医怎样分辨胃寒还是胃热)

脾胃一般都是喜温怕寒，喜燥恶湿的，他是对冷饮，还有空调，这都是脾胃保养的一个大敌，再加上这个现代人，饮食不规律，通常都是饮食过度，肥甘厚味的这些东西吃得太多，暴饮暴食，或者饮食不规律，三餐不定，不吃早餐，还经常吃夜宵等等，这些就会导致面黄肌素的人多了，贼胖臃肿的也多了，这都是脾胃受损，运化失常导致的，而其中这个脾胃虚寒。是较为常见的一个证型，主要表现为胃脘隐痛，喜温喜按，手足不温，大便稀溏等等。俗话说胃病是三分治，七分养，由于脾胃是后天之本，因此对其进行饮食方面的调理是显得尤为重要。

推荐三种对位具有良好养护作用的一些食材。

第一个、就是陈皮，具有理气和胃，芳香醒脾的作用，对于这个脾胃虚弱和痰湿较甚的人群呢，最好在厨房里面可以常备一些。陈皮，比方在烹调荤腥膳食的时候，适量的加入一些陈皮，既可以借助这个陈皮的芳香之气，除去这些肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味来促进食欲，又可以充分发挥这个陈皮理气和胃，芳香醒脾以及这个祛湿化痰的作用，可以减少肥甘厚味和痰湿对脾胃的伤害。

第二个食材，就是生姜，它具有这个温中止呕的作用，生姜它是性是辛的。微温，归肺脾胃经不仅用于调味，他还是一位很常用的一个中药，可以辅助缓解风寒感冒，胃寒呕吐等等不适症状，另外它可以解鱼蟹毒，所以吃这个鱼虾，螃蟹，经常要吃一点生姜，在煮粥的时候可以搭配这个葱白做成生姜葱白粥也不错，可以暖胃散寒，增加食欲，这种膳食适合脾胃虚寒，食欲不振的人群。

第三个食材就是砂仁，也是一味中药，它具有温脾开胃的作用，他可以行气化湿，所以用这个砂仁熬成粥啊，可以适用于脾胃虚寒，脘腹胀满，食欲不振的人群。

除了这三位食材以外还有饮食上要注意不食生冷、寒凉性质的食物，保养脾胃阳气，可以多食些温性食品，如生姜、胡椒、牛肉、羊肉等，另外还要注意，我们经常要捂这个腰腹部，腰腹部要暖一点，尤其到了秋冬季节了，气温越来越冷，所以这个腰腹部一定要保暖，中医称这个肚脐眼这个地方，叫神阙穴，温暖这个穴位，可以鼓舞人体机体的阳气，特别是对一些脾胃虚弱，怕冷的，容易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，最简便的就是拿一个热水袋敷在肚脐上面，这就可以驱寒助阳。

什么是胃寒？有何典型特点？

胃寒，即胃脘怕冷，自觉胃部隐痛或胀满，或痞闷不舒，大便偏稀，甚则腹痛腹泻，神疲乏力，气短懒言等。