简单几步做好诱人美味的烤鸡翅 空气炸锅版 比烤箱版更容易操作 腌制料可根据自己口味进行更换 偷偷告诉你 用烧烤料腌制也非常好吃哦(✪▽✪)
用料
- 鸡翅 9个
- 料酒 2勺
- 白胡椒粉 1勺
- 奥尔良腌料 2勺
做法步骤
1、鸡翅用牙签扎眼（也可以改花刀） 放入料酒 奥尔良腌料 白胡椒粉放入冰箱冷藏腌制一晚
2、腌制的料汁不要倒掉 留着备用 空气炸锅铺上锡纸 摆入鸡翅 180℃ 15分钟
3、10分钟后 中途打开空气炸锅刷上剩下的料汁
4、15分钟后翻面把剩余的料汁刷上 180℃ 5分钟
5、金黄诱人的烤鸡翅做好啦！抓紧享用吧！
鸡翅的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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