四红补血粥的功效作用

都说男人四十一枝花,女人四十豆腐渣,女人只要一上了年龄,如果不注重日常的保养和养身就会老的很快。现在出门被一个比你小一点的人叫阿姨,这种难过你们是不会了解的(先让我蹲墙角哭会…..)

作为一个经常被妹妹照顾的姐姐来讲,最大的幸福就是每天都有美食可以吃(某小只:亏你还说得出口…..某大只:嘤嘤嘤,谁让我在下厨方面先天不足呢~~~)
冬季,最营养的四红补血粥献给最爱美的你

之前因为吃的比较燥,某小只在这几天给我做的都是比较清淡但是又营养的食物,最近喝的粥也是各种花样不重复的来,太幸福了有木有!!!

让我来看看今天给做的粥是什么粥呢……这红艳艳的一片什么鬼?!!!

冬季,最营养的四红补血粥献给最爱美的你

冬季,最营养的四红补血粥献给最爱美的你

先献上这不明物的食谱:

食材准备:适量黑米、花生、红豆、红糖、枸杞、几颗红枣
冬季,最营养的四红补血粥献给最爱美的你

1、黑米和红豆先提前用水浸泡3-4个小时。

冬季,最营养的四红补血粥献给最爱美的你

2、锅中加水,放入黑米和红豆,等到水开之后转为中火慢慢熬煮。

3、等到红豆和黑米煮的差不多的时候放入花生、红枣和枸杞。
冬季,最营养的四红补血粥献给最爱美的你

4、小火熬煮约半个小时,等到粥完全煮的粘稠之后,放入红糖,红糖完全融化后即可出锅。

出锅之后颜色还真的挺好看的,味道也很香,软糯甜香的口感,正好是我喜欢的口味。之后某小只才告诉我这是四红补血粥,它的功效是补气养血,对于我这个刚好在前段时间告别了大姨妈的人来说吃这个刚好。现在有一种想把某小只扑倒狂亲的冲动ヾ(≧O≦)〃嗷~!!!有一个贴心的妹妹真好!

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