中含有大量的锌成分,可以促进孩子的生长发育,所以在孩子成长的过程当中,可以多试一些难关,同时,兰花还可以,有助于调节脾胃虚,脾胃虚的人,可以多吃南瓜,今天我们做南瓜馒头
用料
- 南瓜泥 适量
- 酵母 5克
- 纯牛奶 适量
- 面粉 500克
- 糖 10克
做法步骤
1、怎用老南瓜将南瓜去皮切丁上锅,蒸熟,再放在料理机当中打成南瓜泥。 打南瓜泥的时候加入牛奶,将牛奶与南瓜泥搅打均匀
2、把加入牛奶的南瓜泥与面粉搅拌在一起,先搅成絮状,然后再揉成光滑的面团
3、将揉好的面团盖保鲜膜醒发至两倍大。
4、发好的面团取出来,继续揉将里面的气排出来,如果想要馒头,吃起来更有嚼劲,蒸出来的馒头表面光滑,就一定要在揉面上多下功夫,多揉会儿。
5、揉好的面切成均等分量,揉成馒头的形状放在笼屉上二次醒发,15分钟到20分钟,看到生馒头比之前体积变大,变蓬松,即可开火蒸15分钟,关火后再闷三分钟,闷过之后再揭盖取出。
6、更好的南瓜馒头,蓬松松软,一手抓下去,回弹效果非常好,而且有,牛奶的香甜味道,这样的馒头,孩子们非常喜欢。
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