钙片不需要吃。宝宝钙的主要来源是奶和辅食营养，根据UpToDate 中的最新指南建议看，每日推荐的钙摄入量如下：0-6个月的宝宝每天200毫克；7-12个月的宝宝每天260毫克；1-3岁每天700毫克。纯母乳喂养每100ml乳汁中含有35mg;配方粉中的钙含量比母乳略高，但吸收率稍低；纯牛奶每100ml含大约104mg.通过上面两组数据看，0-6个月的宝宝每天喝母乳600ml.
就能满足钙的需求；配方粉喂养的宝宝，家长可以按照奶粉罐上每100奶液中的钙含量，根据宝宝每日具体喝多少奶量来计算即可。
一般来讲新生儿刚出生的头几天的食量可能会少一点，大多数在满月之前就能每日饮用奶量高于600ml了。6个月以上的宝宝在配方粉或母乳的基础上，还额外添加了含钙的辅食，例如绿叶蔬菜，豆制品等，因此钙是非常不容易缺乏的一种营养素。无论孩子吃母乳、配方粉，还是喝牛奶 ，六个月以前都是可以满足孩子生长钙剂需求的。 六个月以后孩子除了奶液以外 还有添加辅食 大多数的辅食中都是含钙丰富的 ，因此不会出现缺钙的现象的。每天正常补充维生素D400IU就行,最新指南建议维生素D一直补充到老，而宝宝是奶粉喂养的，需要通过每天的进食量来计算摄入的维生素D来补充不足量。
奶粉喂养的宝宝，如何补充VD？
如果宝宝是纯配方粉喂养，因为配方粉的类型和品牌不同，维生素D的含量会稍有区别。那么就需要根据家长购买的配方粉的成分说明，以及孩子每天进食奶量来计算所摄入的VD量，补充不足的量。
国际规定宝宝每天需补充400IU的维生素D，400IU相当于10ug。如果家长所购买的配方粉，按照正确方法冲调，每100ml冲好的配方奶中含有维生素D为1ug（注意看配方奶粉成分的时候是100ml奶液中所含的VD含量，不是100g奶粉中所含的VD量）。如果孩子每天的奶量是800ml，那么800ml配方奶就含有8ug维生素D，计算下来约为320IU，与推荐每日补充量还差80IU。一粒维生素D中含有400单位，那么家长可以选择五天补充一粒，来满足孩子需求。400IU也只是一个标准化的数字，宝宝吃维生素D的时候，也可能某次稍多一点点，某次略少一点点，但平均下来保证每天400IU左右就可以了。
食物补钙啊。多吃含钙丰富的食物啊。乳类与 乳制品 ：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、 酸奶 、炼乳； 豆类 与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。
钙和维生素D可以同时服用的。有些钙剂是复方的钙加维生素D3，如维生素D钙软胶囊，就已经将两个元素放在一块了，当然可以同时服用的。
建议平时多吃奶类，牛奶、羊奶等，含钙较丰富，吸收也充分。动物肝脏、蛋黄、鱼肉及豆类也含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。如果阳光好的时候，也要多晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
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