鱼，是一类营养丰富的食物，多给宝宝吃鱼对宝宝的成长、智力发育很有帮助，在给宝宝吃鱼的时候，要注意选择合适的鱼类。那么，宝宝适合吃的鱼有哪些呢？
宝宝吃鱼的好处
1帮助脑部发育
DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。
2减轻过敏与发炎症状
EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
3使眼睛明亮有神
鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。
9个月宝宝吃什么鱼好
1鲈鱼
鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
2太阳鱼
太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。
3带鱼
DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。
4黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
5三文鱼
三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。
随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字。
有些宝妈应该和我一样平常工作忙，陪伴宝宝的时间少，爷爷奶奶带孩子可能会遇到口音重，或者不识字的情况，购买读物没人陪宝宝互动，宝宝的兴致也不高。面对这种情况，给宝妈们推荐一个APP【猫小帅学汉字】，同类型的产品有很多，但是为什么我就推荐这款呢？因为它课程一次收费就能终生享受哦！
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7个月的宝宝如果辅食添加正常，宝宝发育得好身体健康的话，可以考虑给宝宝添加鱼类辅食。可以给宝宝吃些肉质比较细嫩的鱼如鲫鱼、鳕鱼等，尤其是鳕鱼，其鱼肉营养丰富且鱼刺很少，很适合给宝宝吃。添加鱼的时候要挑干净鱼刺，最好是先给宝宝喝鱼汤，如果是没有出现腹泻然后再给予鱼肉喂养。
推荐几个菜谱：
1、鲳鱼青菜米糊
食材：
天然米粉35g、青菜叶10g、清蒸鲳鱼肉适量
做法：
- 取嫩青菜叶洗净、剁碎、焯水，再另起一锅烫熟。
- 鲳鱼清蒸后取部分鱼肉捣碎，有刺要挑出，加入锅中。
- 视宝宝的胃口往锅中增加米粉，并加适量的水搅拌均匀。
- 用文火煮，边煮边搅动，直到锅内成糊状，中间冒泡，即可。
2、鳜鱼泥
食材：
鳜鱼一条、葱适量、姜适量
做法：
- 烧开水，用开水浇在鱼身上(去腥)。
- 鱼上放姜、葱(少许)。上锅蒸10-15分钟。
- 蒸熟后扔掉葱姜，留下鱼汤，仔细取出白鱼肉(不要鱼皮)。
- 鱼汤、鱼肉一同放入料理机里搅拌成泥。
- 把搅拌好的鱼肉放入辅食格里冷冻。
- 每次吃的时候取出鱼泥，镉水炖热加入杂粮米粉搅拌，即可。
3、三文鱼南瓜泥
食材：
三文鱼适量、南瓜适量、水适量
做法：
- 南瓜洗净、切片放入锅中，倒水煮熟。
- 煮熟后用料理机打成泥，然后盛入碗中。
- 三文鱼洗净、倒入锅中，加水煮熟。
- 煮熟后取部分鱼肉捞出捣碎，去掉鱼刺，加入碗中搅拌均匀即可。
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