凉瓜排骨汤又称苦瓜排骨汤。凉瓜(也叫苦瓜)可清热解毒, 消暑祛湿, 防治热痱, 湿疹。 若皮肤湿热盛, 生疮, 湿疹, 小便短小, 排尿刺痛, 骨节疼,凉瓜排骨汤尤适宜夏天喝;该汤味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效。
用料
- 排骨 400克
- 苦瓜 1根
- 黄豆 50克
- 姜 2片
- 盐 适量
做法步骤
1、准备好材料。
2、黄豆清洗后浸泡2个小时。
3、排骨飞水,撇去血沫,冲洗干净,沥水备用。
4、所有材料倒入锅中,加适量清水,大火煮开小火炖40分钟左右。
5、关火前放盐调味即可。
小贴士
1.苦瓜一定要把瓤去除干净,才不会很苦。 2.苦瓜很容易熟,想要色泽美观的话可以煲汤的时候要最后再放。
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