3个月的宝宝适合加辅食吧，4个月以后，体重达标才可以慢慢加辅食哦，前期可以慢慢吃点蛋黄，适应了再慢慢加其他的辅食哦，像是水果泥，蔬菜泥等等。
这里安利一个辅食食谱，可以参考一下哦
清甜爽口的白菜加上嫩滑的豆腐，伴随着肉汤的香气和面条的淡淡麦香，瞬间打开被炎热天气封锁的胃口，吃不下东西的宝宝肯定也能吃下一大碗了！
☆白菜豆腐素面☆
适合月龄：7~8个月
原料
白菜、豆腐、肉汤、Hakubaku宝宝辅食无盐细碎面
制作步骤
1.取10g左右的豆腐切碎备用
2.白菜洗净切碎备用
3.将肉汤煮沸（也可以选择味道香浓的骨头汤哦）
4.把豆腐和白菜放入肉汤中煮沸，等待20秒左右
5.放入面条，煮4分半钟，至面条软烂即可关火
一道清淡的夏日辅食面就做好啦！肉香四溢的汤底加上白菜和面条的香味，让人忘记炎夏的高温，想要来一碗这样简简单单的面。豆腐和菜配合，既有维生素又有蛋白质，营养充足~
小提示：白菜也可以用其他的菜代替哦~
一般来说，不推荐3月龄的宝宝添加辅食，最早也是4个月开始添加。6月龄宝宝处于吞咽期，辅食为流质、半流质，各种稀软泥糊。
6月龄的宝宝需要补充的主要营养物质有：DHA、铁、蛋白质、维生素D、维生素A。【1】
6个月开始，可以给宝宝吃一些含铁的米粉，迷糊。肉类一般7个月开始添加，但是6月龄的时候，可以把鱼肉和猪肝或者鹅肝做成粉状，泥状，极少量地添加在孩子的辅食当中。
小鹿优鲜推荐食材【2】
冰岛真鳕鱼：DHA、优质蛋白
挪威三文鱼：DHA、维生素D
鹅肝：维生素A、铁
小鹿优鲜宝宝食谱
鳕鱼泥：
食材：大西洋鳕鱼1块
1.鳕鱼解冻后洗净，切成小块。
2.水开后，鳕鱼上锅蒸5分钟。
3.用辅食机打成泥。
鹅肝粉：
食材：鹅肝1块
1.鹅肝下姜片煮，煮出血水沥出换水再煮。
2.煮好的鹅肝切小块，小火炒出多余水分，入辅食机打成粉，
3.再倒入锅小火翻炒，不停炒，防止炒糊。
4.倒入辅食机，快慢档转换，打得更细腻。
5.晾干后装盒，冰箱冷藏保存，可存1个月。每次做辅食撒一点即可。
参考资料：
【1】中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）【M】.北京：科学出版社，2014
【2】EUROPE.UNICEF：FEEDING AND NUTRITION OF INFANTS AND YOUNG CHINDREN.
欧洲.联合国儿童基金会：婴儿的喂养与营养
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