健康是指躯体的、心理的、社会人际适应的和精神道德上的良好和完满状态。这就好比一层层向上的金字塔，是全方位的概念，而不仅仅是指没有疾病，或没有不舒服，更不仅仅是指体格健壮。
一个人到医院检查，所有化验及B超、CT、心电图一切正常。他是否健康呢？不一定，因为如果他做了亏心事，他贪污了，整天提心吊胆，害怕警察敲门，他已经不健康了。有一位拳王，天下无敌手，但他也不健康，为什么呢？因为他犯罪进监狱了。因此，健康素质高的人也一定是思想道德、科学文化素质比较高的人。
对健康有四种不同心态的人：
第一种人是聪明人，他们主动健康，投资健康，结果健康增值，一百二十；不熬夜不过劳，不吃剩菜，少生气。
第二种人是明白人，他们关注健康，储蓄健康，结果健康保值，平安九十；打比方来说，身体胖了，要注意减重，得了脂肪肝，注意清淡饮食。血压高了，要注意调整生活状态，多运动少油盐。
第三种人是普通人，他们漠视健康，无动于衷，结果健康贬值，只能带病活到七十八十；
第四种人是糊涂人，他们之中许多是白领精英，他们透支健康，提前得病，提前死亡，结果生命浓缩，五十六十。四种态度，四种结局；因为健康面前人人平等，种瓜得瓜，种豆得豆；一分耕耘，一分收获。
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