红薯季节热乎乎红薯少不了，这款芝士焗红薯真的是太美味了，一口下去也是极其的满足
用料
- 红薯 1个
- 芝士碎 适量
- 牛奶 适量
做法步骤
1、准备好所有材料
2、红薯去皮切成薄片
3、放锅里蒸熟，我是直接用压力锅，这样更加快速
4、把红薯压成泥，加入适量牛奶搅拌均匀，这样会有奶味
5、然后把红薯泥装入烤碗中
6、表面铺上满满的一层芝士碎，越多越好吃
7、放入空气炸锅内
8、200℃烤8分钟就可以了
9、稍微凉下再取出，装饰上一片叶子
10、趁热吃哦，超美味
11、还拉丝是时候最赞
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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